Den legendariske längdhopparen Mattias Sunneborn är veckans gäst i Tyngre Träningssnack. Du får höra om Mattias karriär, hur hans träning såg ut och psykningar från Carl Lewis. Utöver det diskuterar vi mycket kring träning av explosivitet och snabbhet för framför allt lite äldre personer. Många människor hade haft stor nytt av att träna mer explosivitet och snabbhet och i Mattias delar här med sig av sina egna erfarenheter både som veteranidrottare på högsta nivå samt som tränare för olika träningsgrupper. Vi tar även upp de större skillnaderna mellan att träna som yngre eller äldre idrottare i fall man vill prestera i en explosiv idrott likt längdhopp eller sprint. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 Jacobs jobb på idrottsgymnasium 00:05:33 Introduktion av Mattias Sunneborn 00:09:53 Mattias pappa tog sitt liv 00:12:49 Betydelsen av att skriva ner sina målsättningar 00:14:45 Satsning efter gymnasiet i Malmö på MAI 00:17:33 Första svensken över 8 meter i längdhopp 00:21:00 Carl Lewis och Michael Powell 00:23:09 Sunneborns genombrott 00:23:49 Skada inför hemma VM i Göteborg 00:28:40 Vad var orsaken till skadan? 00:30:33 Andra grenar utanför längdhopp 00:32:23 Vinst i inomhus-EM och personligt rekord 00:33:00 OS i Atlanta och världens bästa hoppargeneration 00:34:01 Återkomsten till veteranidrotten 00:37:41 Vad som händer när kroppen åldras 00:41:29 För stör man sina fysiska egenskaper som äldre om man bara tränar konditionsträning? 00:47:02 Tycker alla som springer långt att det verkligen är så roligt att springa långt? 00:48:40 Är det för stort hype på att bara springa långt oavsett hastighet? 00:52:33 En längdhoppares träning 00:53:47 Sunneborns personbästa på gymmet 00:56:02 Få skador under karriären 00:57:34 Hur får man rätt på ansatsen i längdhopp? 01:00:32 Carl Lewis psykning under OS i Atalanta 01:02:09 Förändringar i träningen när man blir äldre 01:09:48 Vad innebär kvalitetspass? 01:10:54 Olika träning i olika åldrar som aktiv 01:16:47 Betydelsen av bra träningsgrupper 01:18:19 Sunneborns erfarenhet av fotbollslag 01:22:58 Hur det är att tävla som veteran 01:28:11 Värderingen av veteranmedaljer kontra seniormedaljer 01:30:27 Veteranidrott för halvtaskiga fotbollsspelare

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related