Veckans gäst är William Apró, PhD och forskare på GIH. William är nutritionist i botten och forskar numera på aminosyror och proteinsyntesen samtidigt som han utbildar på olika nutritionskurser på högskolan. Ämnena för dagen är aminosyror och proteinsyntesen följt av energibalans och sen ett långt raljerande kring hur folk beter sig när det handlar om frågor som berör nutrition. Hålltider 00:00:00 Introduktion av dagens gäst, William Apró 00:07:00 Aprós forskningskarriär, studier på aminosyror 00:15:20 Känslan att få en artikel publicerad 00:17:20 "Fel" resultat i studier på proteinsyntesen 00:21:37 Vad är aminosyror/protein och varför bry sig när man tränar? 00:28:32 Protensyntes vs proteinnedbrytning - bristerna i våra mätmetoder 00:33:12 Behöver man verkligen bry sig om att "toppa" proteinsyntesen, sätta det i relation med annat 00:40:36 Skillnaden mellan EAA och BCAA 00:45:58 Varför är EAA populärt på vissa platser och BCAA på andra? 00:51:15 Är BCAA sämre än EAA? 01:00:50 Tillbaka till verkligheten - vem bör bry sig? 01:05:00 Nytt ämne - Energibalans och viktkontroll 01:11:55 Farorna i att inte försöka förstå saker 01:14:40 Hitta på egna förklaringar när det redan finns välbelaggda möjliga förklaringar 01:16:52 Konspirationsteorier inom kost 01:19:48 När tramses sprids behöver det bemötas 01:21:28 Folk som blir kränkta när du rättar dem 01:25:04 Du får ha din åsikt men ingen behöver lyssna på dig Om du vill kan du följa William Apró på twitter, @WiApro. Du har väl inte missat att du även kan följa Jacob och Wille på instagram eller välja att följa Tyngre Träningssnack för uppdateringar och extra information kring varje avsnitt.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related