Det är dags för lyssnarfrågor igen i Tyngre Träningssnack. Wille och Jacob diskuterar bland annat proteinintag för att höja proteinsyntesen och vilken roll kolhydrater verkligen har på din prestationsförmåga. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 Gudiol har varit sjuk i en vecka 00:04:30 Wille har fått lite ryggbesvär 00:08:48 Proteinintag och höga toppar i proteinsyntesen över dagen 00:24:36 Behöver man tänka på något speciellt vid konditionsträning i fall man har låg vilopuls? 00:29:28 Hur kan man tänka kring en deff i fall man har åkt på en skada som hindrar styrketräningen? 00:32:51 Har Time Under Tension en stor betydelse inom styrketräning? 00:40:14 Vilken inverkan har kolhydrater egentligen på prestationen

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related