I veckans avsnitt bryter vi vårt tidigare mönster och istället för att diskutera en idrott eller ett fysiologiskt fenomen ingående så fördjupar vi oss istället i ett extremexempel på vad människokroppen klarar av. Simon Gustavsson, coach och delägare i Umara Sport gästar podden och berättar om när han nyligen cyklade från den mest norra punkten i Sverige ända ner till söder utan att äta någonting på vägen. Totalt blev det 230 mil på cykel under 15 dagar. Vi får höra om hur Simon förberedde sig inför loppet genom att dricka shakes med grädde och glass, hur det kändes under tiden han cyklade, när hans blodsocker blev lågt och hur mer intensiv cykling fick honom att må illa. Slutligen får vi även veta lite hur det har fungerat efter det att Simon kom i mål. Hålltider 00:00:00 Introduktion av Simon Gustavsson 00:10:00 Sena lärdomar kring dum träning 00:13:25 Sverigetrampet - cykla rakt genom Sverige utan att äta 00:18:00 Att hålla salt och vätskebalans utan någon mat 00:22:30 Hur Simon bulkade inför Sverigetrampet 00:26:00 Reaktioner innan Simon började cykla 00:28:00 De tuffaste delarna av resan och säkerhetsåtgärder 00:33:30 På vilken intensitet cyklade Simon? 00:39:05 Har Simon några bestående men från utmaningen? 00:40:30 Mätning av kroppssammansättning före, efter bulk och efter cyklingen 00:47:30 Hur mådde Simon mentalt under tiden? 00:52:25 Har Simon lärt sig något användbart under tiden? 00:55:20 Willes tidsmål inför midnattsloppet 00:56:20 Har Simons trivselvikt lagt sig högre efter hans bulk? 00:59:50 Vad var det första Simon åt efter de 15 dagarna? 01:03:45 Händer det något oväntat fysiologiskt under tiden? 01:06:30 Teoretiskt så skulle Simon kunnat ta sig tvärs över USA

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related