⁣❣️COERENZA CARDIACA, recuperare calma e lucidità. Ospite Lara Lucaccioni❣️Ciao come state?Stiamo vivendo un periodo davvero faticoso. In Lombardia abbiamo compiuto il primo mese di #iorestoacasa e le misure di restrizione sono state ulteriormente potenziate. Ci aspetta un periodo in cui dobbiamo 💪 imparare a essere resilienti, 💪 mantenere la calma💪 smorzare i conflitti💪 accettare e benedire quello che abbiamo💪 abbassare le pretese.Quando tutto sarà finito, non c’è dubbio, tutto sarà cambiato.Nulla sarà più dato per scontato, neppure il tempo. Ah che profumo avrà la libertà, che meravigliosa scoperta saranno i colori dei fiori🌹🌹 e le passeggiate sulla spiaggia ad aspettare il tramonto 🌊, le camminate della domenica.Che bello sarà abbracciarsi, prendersi per mano. Che bello sarà dare un bacio ❤️ a ai nostri anziani e a chei vogliamo bene. Per arrivare a questo domani, ora dobbiamo resistere, fare centro e mantenere sana la nostra parte sana. Per questo ho pensato di farmi spiegare da Lara Lucaccioni (Heart Math trainer, per saperne di più guarda i link che ti allego 👇) cos’è la coerenza cardiaca e quali benefici si possono trarre nel praticarlo. Ti avviso, la puntata è un po’ lunga; conto sulla tua pazienza, perché nell’ultima parte Lara ci fa un dono e ci guida nella pratica della respirazione. E allora, siediti, rilassati, chiudi gli occhi e ...via.🎧 Buon ascolto! 🎧Fammi sapere come stai e se hai praticato _Photo by Jude Beck on Unsplash_

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related