Vai tas ir normāli?
Episodes
Sociālo mediju spiediens: vai ierakstu veidotāji paši ir laimīgi?
15 Mar 2026
Contributed by Lukas
Kā mums liek justies sociālo mediju spiediens un vai patiesi visi tie cilvēki, kuri tur atspoguļo savas dzīves fragmentus, ir patiesi laimīgi? T...
Atkarība ir slimība. Kas to izraisa un kā no tās atbrīvoties?
01 Mar 2026
Contributed by Lukas
Atkarība ir slimība. Kas to izraisa, uztur un kā no tās atbrīvoties, pētām raidījumā Vai tas ir normāli?. Analizē mākslas terapeite, Rīg...
Emociju regulācijai ir nozīmē arī vardarbības noveršanā pret sevi
22 Feb 2026
Contributed by Lukas
Emociju regulācijai ir milzīga nozīme. Arī tad, ja runa ir par vardarbības novēršanu pret sevi. Raidījumā Vai tas ir normāli? analizē Dr.ps...
Ķermenis ir kā instruments, kurā der ieklausīties
15 Feb 2026
Contributed by Lukas
Ķermenis ir kā instruments, kurā der ieklausīties. Raidījumā Vai tas ir normāli? interesējamies par to, ko vēsta ķermenis. Kā saprast to, k...
Vai māksliniekam piedzīvot radošu krīzi ir normāli un pat nepieciešami?
08 Feb 2026
Contributed by Lukas
Vai māksliniekam vienmēr jācieš, lai radītu? Vai tomēr piedzīvot radošu krīzi ir normāli un kaut kādā ziņā nepieciešami? Raidījumā Va...
Darbs terapeitiskā grupā: kas tas ir un ko no tā sagaidīt
01 Feb 2026
Contributed by Lukas
Terapeitiskās grupas ar dažādiem mērķiem ir arī ļoti iecienīta un pasaulē populāra prakse. Ko var gūt no darba terapeitiskā grupā, ko no...
Kā pārvarēt bailes un rast jēgu dzīvei teju neiespējamās situācijās?
25 Jan 2026
Contributed by Lukas
Kā pārvarēt bailes un nedrošību dažādās situācijās un spēt atrast jēgpilnu skaidrojumu savai dzīvei arī tad, kad tas liekas grūti vai g...
Zirgi var palīdzēt uzlabot mentālo veselību
18 Jan 2026
Contributed by Lukas
Zirgi ir ne tikai majestātiski un gudri dzīvnieki, bet var palīdzēt pārvarēt emocionālas grūtības vai palīdzēt uzlabot mentālo veselību. ...
Spēja mainīties pašam kāda cita dēļ, īpaši runājot par attiecībām
11 Jan 2026
Contributed by Lukas
Vai spējam mainīties kā cilvēki kāda cita dēļ, jo īpaši, ja runa ir par attiecībām? Vai, cik ļoti un cik tas vispār ir iespējams? Raidī...
Kā motivēt sevi pārmaiņām un nepiedzīvot arī vilšanos par iecerēto?
04 Jan 2026
Contributed by Lukas
Kā motivēt sevi pārmaiņām un kā plānot pārmaiņas jaunam dzīves cēlienam, lai nepiedzīvotu vilšanos un pašas pārmaiņas nestu gandarīju...
Kā mākslas terapija var palīdzēt uzlabot dzīvi?
28 Dec 2025
Contributed by Lukas
Kas ir mākslas terapija un ko tā var dot. Kādi ir mākslas terapijas veidi un kā tie var dažādos veidos palīdzēt cilvēkiem uzlabot dzīvi, ve...
Kā maģiskā domāšana ietekmē cilvēku lēmumu pieņemšanu un uzvedību?
27 Dec 2025
Contributed by Lukas
Kā maģiskā domāšana ietekmē cilvēku lēmumu pieņemšanu un uzvedību, kādās situācijās maģiskā domāšana izpaužas un kad tā var lieci...
Kāpēc svētki dažkārt kļūst par emocionālu pārbaudījumu?
21 Dec 2025
Contributed by Lukas
Svētku laiks ir ne tikai skaists un cerību pilns, bet dažreiz rada papildus spriedzi. Kā piedzīvot svētkus, spējot izvairīties no emocionālie...
Cilvēka un ēdiena attiecības: kāda ir uztura psiholoģiskā nozīme un filozofija
14 Dec 2025
Contributed by Lukas
Kā mūsdienās veidojas cilvēka un uztura attiecības - kāda ir uztura psiholoģiskā nozīme un filozofija? Vai to var izmantot arī, lai sasniegt...
Supervīzijas vai palīdzēt izprast sevi, līdzsvarot darba un personisko dzīvi
07 Dec 2025
Contributed by Lukas
Supervīzijas ir lielisks resurss, lai atrastu paņēmienus, kā labāk veidot attiecības darba vidē, līdzsvarotu dzīvi un iepazītu sevi. Par sup...
Kā tikt galā ar uzmācīgām domām, kuras īpaši traucē spriedzes brīžos
30 Nov 2025
Contributed by Lukas
Kā tikt galā ar uzmācīgām domām, kuras nekā nepamet prātu un jo īpaši traucē spriedzes brīžos, kad atkal un atkal pārdomājam kaut ko, p...
Kā būt blakus un vislabāk palīdzēt cilvēkam ar kādu psihisku traucējumu?
16 Nov 2025
Contributed by Lukas
Kā būt kopā ar cilvēku, kuram ir kāds psihisks traucējums vai grūtības? Un kā vislabāk palīdzēt, raidījumā Vai tas ir normāli? analizē...
Vārdi: kā uz tiem reaģējam paši un citi cilvēki?
09 Nov 2025
Contributed by Lukas
Cik liela nozīme ir vārdiem, kurus lietojam – to kognitīvajai jēgai un domu saturam, ko ar vārdu palīdzību veidojam. Kā uz vārdiem reaģēj...
Vai attiecībās labāk būt reālistiem vai ideālistiem?
02 Nov 2025
Contributed by Lukas
Vai attiecību idealizēšana un nepārtraukta saskanīgās dzīves gaidīšana ir labākais ceļš, kurš ejams, vai tomēr attiecībās vairāk jāc...
Pārmaiņas: kad tām pienācis īstais laiks un kā nenobīties no iespējām?
26 Oct 2025
Contributed by Lukas
Dažreiz varbūt kāds no jums ir jutis, ka darbs vairs nesniedz prieku, arī motivācija ir pazudusi, tomēr ir mazliet bail no pārmaiņām, kuras n...
Vardarbības universālā daba: kā to iespējami ātrāk atpazīt?
19 Oct 2025
Contributed by Lukas
Vardarbība ir jāatpazīst un jānovērš tās iespējamība. Kāpēc sabiedrība joprojām nepamana cilvēku ciešanas un reizēm reaģē novēloti ...
Detektīvromāni mums patīk, bet īsta noziedznieka nodomus ikdienā neatpazīstam
12 Oct 2025
Contributed by Lukas
Kāpēc cilvēkiem tik ļoti patīk detektīvromāni, kur bieži jau labāk par autoru zinām, kā rīkoties un risināt situāciju, bet ikdienā viņ...
Kā pārdzīvot zaudējumu, nekļūstot par upuri dzīves smagumam?
05 Oct 2025
Contributed by Lukas
Kā iespējams pārdzīvot zaudējumu, nesabrūkot un nekļūstot par upuri dzīves smagumam? Raidījumā Vai tas ir normāli? analizē klīniskā ps...
Vecāku prombūtne: kā tas ietekmē ģimeni un to, kā vēlāk veidojam savas attiecības?
28 Sep 2025
Contributed by Lukas
Klāt neesošie vecāki - kā tas ietekmē ģimeni kā sistēmu un to, kā mēs vēlāk veidojam savas attiecības ģimenē? Raidījumā Vai tas ir no...
Iekļaujoša sabiedrība: vai mums izdodas iekāpt cita kurpēs un mazināt aizspriedumus?
21 Sep 2025
Contributed by Lukas
Iekļaujoša sabiedrība nozīmē izpratni par citādo un spēju pieņemt to, ka cilvēkiem mēdz būt dažādas vajadzības. Vai mums izdodas iekāpt...
Kā psihedēliskā psihoterapija varētu mainīt psihiskās veselības aprūpi?
07 Sep 2025
Contributed by Lukas
Vai psihedēliskajai psihoterapijai ir nākotne, kā tā varētu mainīt psihiskās veselības aprūpi un vai sabiedrība vispār ir gatava šādam so...
Kā atšifrēt abreviatūru EMDR, un ko tā nozīmē?
31 Aug 2025
Contributed by Lukas
Kā atšifrēt abreviatūru EMDR, un ko tā nozīmē? Kādas metodes pašlaik izmanto psihologi, lai efektīvi palīdzētu cilvēkiem? Saruna studi...
Emociju regulēšana – vai tas iespējams un kā darāms?
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
Emocijas piedzīvojam mēs visi, bet vai emocijas var regulēt un ja jā, tad kā to darīt? Saruna studijā ar klīnisko psiholoģi, Dr. psych. Ie...
Svētkus vajag svinēt, piedzīvot un izbaudīt
22 Jun 2025
Contributed by Lukas
Kāpēc vajadzētu svinēt svētkus, tos piedzīvot un izbaudīt, un ko nozīmē atliktā dzīve? Raidījumā Vai tas ir normāli? analizē psiholoģe...
Lasīšana spēj aizkavēt demenci, sniedz psihoemocionālu atbalstu un attīsta empātiju
15 Jun 2025
Contributed by Lukas
Lasīšana, kā liecina dažādi pētījumi, var ne tikai aizkavēt dažādus procesus, piemēram, demenci, bet spēj sniegt arī psihoemocionālu atb...
Kā veidot un saglabāt emocionālo saikni starp paaudzēm un cik nozīmīgā tā ir ģimenei?
08 Jun 2025
Contributed by Lukas
Kā veidot un saglabāt emocionālo saikni starp paaudzēm un cik nozīmīgā tā ir ģimenei kā sistēmai un katram no mums, raidījumā Vai tas ir ...
Kā izvēlēties īsto nodarbi un un vai uzreiz jāspēj atbildēt uz jautājumu "kas es būšu"?
01 Jun 2025
Contributed by Lukas
Kā izvēlēties īsto nodarbi un kā būt pārliecinātiem par savu izvēli, un vai patiešām mums uzreiz jāspēj atbildēt uz jautājumu "kas es b...
Kaisle attiecībās: kā partneriem salāgot savas vajadzības intimitātē
25 May 2025
Contributed by Lukas
Vai var būt tā, ka kaisle pazūd vai tās attiecībās nemaz nav bijis? Kā salagot savas vajadzības attiecībā uz intimitāti? Raidījumā Vai ta...
Azartspēļu atkarība var būt ne tikai finansiāli, bet arī psihoemocionāli postoša
18 May 2025
Contributed by Lukas
Azartspēļu atkarība var būt ne tikai finansiāli, bet arī psihoemocionāli postoša. Kā nepieļaut destruktīvas sekas azartspēļu atkarībai u...
Vardarbība: vai to novērst var palīdzēt saruna krīzes tālruņa līnijā
11 May 2025
Contributed by Lukas
Vai vardarbību var izdoties novērst, ja cilvēks, kurš tiecas kļūt vardarbīgs, izmanto krīzes tālruņa līniju un vai kopumā vardarbības nov...
Nākotnes bailes: kā mēs jūtamies, apcerot eksistenciāli svarīgus tematus
27 Apr 2025
Contributed by Lukas
Vai mēs ciešam no nākotnes bailēm un kā mēs jūtamies, apcerot eksistenciāli svarīgus, bet reizēm pat biedējošus tematus? Raidījumā Vai t...
Kā nomierināties, saskaroties ar daudzajiem pasaules izaicinājumiem?
20 Apr 2025
Contributed by Lukas
Kā precīzāk noteikt savas robežas un kā nomierināties, saskaroties ar daudzajiem pasaules izaicinājumiem, attīstot savas iekšējās miera str...
Dabas daudzveidības izzušana cilvēku ietekmē negatīvi: kādas ir sekas un kā to labot
13 Apr 2025
Contributed by Lukas
Dabas daudzveidības zaudēšana, urbanizācijas tempi, koku izciršana un vides destruktīvas pārmaiņas ietekmē cilvēku negatīvi. Kāda tieši i...
Kā neļaut strīda liesmai nodzēst attiecības?
06 Apr 2025
Contributed by Lukas
Reizēm attiecībās gadās sastrīdēties. Kā neļaut strīda liesmai nodzēst attiecības un kā labāk saprast vienam otru? Raidījumā Vai tas ir...
Sinepju plāksteri nepalīdz sasniegt apgaismību jeb dažādu savdabīgu prakšu piedāvājumi
23 Mar 2025
Contributed by Lukas
Kas ir pop-psiholoģija un kā orientēties dažādu savdabīgu prakšu piekritēju piedāvājumos, lai nekļūtu par upuri pseidozinātnei un patieš...
Kā nepazaudēties milzīgajā informācijas apjomā un saglabāt psihoemocionālo līdzsvaru?
16 Mar 2025
Contributed by Lukas
Kā nepazaudēties milzīgajā informācijas apjomā, ar kuru saskaramies ikdienā, un kā neļauties bažām, drosmes izsīkumam, saglabājot psihoem...
Kā mazināt diskriminācijas riskus, īpaši runājot par jauniešiem?
09 Mar 2025
Contributed by Lukas
Kā atpazīt diskrimināciju, kā to novērst un kā mazināt diskriminācijas riskus – jo īpaši, runājot par jauniešiem? Raidījumā Vai tas ir...
Rakstīšana: kā to izmantot psihoemocionālā stāvokļa stabilizēšanai un sevis izzināšanai
02 Mar 2025
Contributed by Lukas
Vai rakstīšana ir hobijs, profesionāla nodarbe vai tā arī var būt terapeitiska un ko tā var dot? Kādu potenciālu varam piedēvēt rakstīšan...
Sociopāts: vai tiesa, ka šādus cilvēkus bieži sastopam politikā
23 Feb 2025
Contributed by Lukas
Kas ir sociopāts un kā izpaužas tāda cilvēka uzvedība, kuram ir šāds personības raksturojums? Vai tā ir tiesa, ka šādus cilvēkus bieži s...
Kā par grūtām lietām runāt vīrietim: varbūt viņš tomēr drīkst būt arī vājš?
16 Feb 2025
Contributed by Lukas
Kā par grūtām lietām un reizēm biedējošām domām runāt vīrietim, ko tik ierasts uzskatīt par visu varošu? Varbūt viņš tomēr drīkst bū...
Pārmaiņas: kā izturēties pret sevi ar cieņu un pieņemt tās
26 Jan 2025
Contributed by Lukas
Vai, notiekot dažādām pārmaiņām, spējam tās pieņemt? Piemēram, novecošanu vai fiziskas izmaiņas? Kā spēt izturēties pret sevi ar cieņu...
Seksuālā izmantošana un uzbrukumi joprojām ir problēma. Kā sevi pasargāt?
19 Jan 2025
Contributed by Lukas
Dažādu pētījumu un aptauju dati liecina, ka seksuālā izmantošana un uzbrukumi joprojām ir sabiedrības problēma. Ko ar šo visu darīt un kā...
Negaidīti šķēršļi ceļā uz mērķi: kā pārvarēt bailes no panākumiem?
12 Jan 2025
Contributed by Lukas
Vai varētu būt tā, ka ceļā uz mērķi mēs sastopamies ar negaidītiem šķēršļiem, kuru neesam gaidījuši? Piemēram, nobīstamies no veiksm...
Kā kultūras pieredze ietekmē reakciju spriedzes situācijās vai nozīmīgos pārdzīvojumos?
05 Jan 2025
Contributed by Lukas
Vai un kā kultūras atšķirības ietekmē mūsu attiecības, uztveri un reakcijas? Vai var tā būt, ka mūsu kultūras pieredze nosaka arī, piemē...
Attiecības reizēm ir kā amerikāņu kalniņi: kā tikt galā ar izaicinājumiem
15 Dec 2024
Contributed by Lukas
Attiecības reizēm ir kā amerikāņu kalniņi - augšā un lejā. Kā tikt galā ar dažādiem attiecību izaicinājumiem un saglabāt vēsu prātu,...
Ansis Jurģis Stabingis: Sviniet, kā vēlaties! Pamēģiniet atteikties no tā, kā būtu jābūt
08 Dec 2024
Contributed by Lukas
“Brīvdienas nav manas laimīgās dienas”, jeb ko nozīme svētki katram no mums: kas ir brīvdienu sindroms un vai varam un spējam piedzīvot sv...
Biodeja: ceļš pie sevis var būt arī visai neparasts
01 Dec 2024
Contributed by Lukas
Dažreiz ceļš pie sevis ir aizraujošs un var būt arī visai neparasts. Kas ir biodeja, ko tā var dot un ko ļauj atklāt par sevi, raidījumā Va...
Attāluma attiecības - jā vai nē? Vai tās vispār ir iespējamas?
24 Nov 2024
Contributed by Lukas
Attāluma attiecības - jā vai nē? Kā tās ietekmē saziņu, emocijas, vai tās vispār ir iespējamas? Kas ir reālākie šķēršļi, ar ko cilv...
Muzeja vai mākslas izstādes apmeklejums kā terapeitisks līdzeklis spriedzes mazināšanai
17 Nov 2024
Contributed by Lukas
Vai muzejs un mākslas darbu izstāde var būt terapeitiski? Ja jā, tad kā to izmantot, lai uzlabotu psihoemocionālo stāvokli, mazinātu spriedzi ...
Pašdestruktīva uzvedība: cik dažādos veidos tā sevi piesaka un izpaužas
10 Nov 2024
Contributed by Lukas
Kā izpaužas pašdestruktīva uzvedība: cik dažādos veidos tā sevi piesaka, kas to izraisa un ko darīt, ja tā ir novērota, raidījumā Vai tas...
Kā atpazīt seksuālu uzmākšanos vai vardarbību un ko darīt, ja tas notiek darba vietā?
03 Nov 2024
Contributed by Lukas
Kā atpazīt seksuālu uzmākšanos vai vardarbību un ko darīt, ja kas tāds notiek darba vietā? Raidījumā Vai tas ir normāli? analizē psiholoģ...
Kā sarežģītas situācijas var palīdzēt risināt supervīzijas?
27 Oct 2024
Contributed by Lukas
Reizēm darbā rodas kādas grūtības vai sarežģītas situācijas, citreiz arī pievienojas privātās dzīves peripetijas. Ko risinājumam var dot...
Junga analītiskā psihoterapija: Vai tiešām psihei piemīt autonoma pašdziedināšanas spēja?
20 Oct 2024
Contributed by Lukas
Kāds ir Junga analītiskās psihoterapijas teorētiskais pamats? Ko varam iegūt, ja izvēlamies šo psihoterapijas virzienu. Vai patiešām psihei p...
Jāšķiras: kā labāk saprast iemeslus un vai patiešām katram jāiet savs ceļš?
13 Oct 2024
Contributed by Lukas
Reizēm it kā nav pat skaidra iemesla vai to ir grūti atpazīt, bet ir sajūta, ka... jāšķiras. Ko ar to darīt, kā labāk saprast iemeslus un v...
Latvijā joprojām daļa autovadītāju brauc agresīvi. Kāds tam ir izskaidrojums?
06 Oct 2024
Contributed by Lukas
Latvijā joprojām daļa autovadītāju brauc agresīvi. Kāds tam ir izskaidrojums un ko ar to darīt? Raidījumā Vai tas ir normāli? analizē ārs...
Reizēm cilvēki kārtīm tic vairāk nekā zinātnieku veikumam
29 Sep 2024
Contributed by Lukas
Kāpēc reizēm cilvēki ir gatavi noticēt kārtīm, kuras sola atbildes uz dažādiem nopietniem, reizēm izšķirošiem jautājumiem, un tām uztic...
Kas ir psihodinamiskā psihoterapija, un kad tā var palīdzēt?
22 Sep 2024
Contributed by Lukas
Kas ir psihodinamiskā psihoterapija, kad tā var palīdzēt, kādi ir tās pamati un ko no tās varam sagaidīt? Raidījumā Vai tas ir normāli? ska...
Vai nākotnē vientulību kliedēsim ar virtuālo rīku palīdzību?
15 Sep 2024
Contributed by Lukas
Kā tas nākas, ka mēs spējam iemīlēties attēlā, veidot attiecības ar tekstu vai paust emocijas mākslīgajam intelektam? Vai arī nākotnē, p...
Kas ir eksistenciālās psihoterapijas uzmanības fokusā?
08 Sep 2024
Contributed by Lukas
Kas ir eksistenciālā psihoterapija, ko tā var sniegt un kas ir tās uzmanības fokusā? Raidījumā Vai tas ir normāli? skaidro un analizē eksist...
Ko darīt ar asociācijām un negatīvu pieredzi?
01 Sep 2024
Contributed by Lukas
Ko darīt ar asociācijām un negatīvu pieredzi, piemēram, skolas gada sākumu vai kādu citu epizodi savā dzīvē? Kā to pārstrādāt un atbrīv...
Veselīga vīrišķība: kas un kā ietekmē vīrieša priekšstatu par sevi
16 Jun 2024
Contributed by Lukas
Ko nozīmē veselīga vīrišķība - kā pretmets toksiskajai maskulinitātei. Kas veido vīrieša priekšstatu par sevi un cik ļoti to ietekmē sab...
Laikus pamanīt pašnāvības draudus un iespējas mudināt mainīt lēmumu
09 Jun 2024
Contributed by Lukas
Reizēm mēdz būt tik smagi, ka liekas, ka vienīgā izeja ir beigt dzīvi. Tomēr, ja cilvēks jau laikus saņem palīdzību, viņš, iespējams, pā...
Atbalsts slimniekam un rūpes par slima cilvēka tuviniekiem
02 Jun 2024
Contributed by Lukas
Kā atbalstīt cilvēku, kuru pārsteigusi slimība, un kā tuviniekiem rūpēties par sevi, lai saglabātu spēju būt kopā ar slimnieku? Vai hronis...
Kā mūsu psihoemocionālo komfortu ietekmē dažādi vides elementi?
26 May 2024
Contributed by Lukas
Cik svarīga ir glezna, uz kuru skatāmies, glītā krūzīte uz rakstāmgalda un cik ļoti mūsu psihoemocionālo komfortu ietekmē dažādi vides el...
Kādas attiecības var saukt par toksiskām: kā tās atpazīt?
19 May 2024
Contributed by Lukas
Kad attiecības var nosaukt par toksiskām? Kā var atpazīt toksiskas attiecības, kā no tādām izvairīties un ko darīt, ja mēs paši atrodamies...
Kā neļauties postošām domām, kas atņem spēku un motivāciju?
12 May 2024
Contributed by Lukas
Kā atrast jēgu dzīvei un kā neļauties postošām domām, kas atņem spēku un motivāciju? Vai mazās lietas un norises, kas šķiet tik ikdieniš...
Dziļās pārliecības ietekmē mūsu dzīvi, lēmumus, to, kā mēs jūtamies
05 May 2024
Contributed by Lukas
Pamatpārliecības, pašvērtējums... Kā mūsu dzīvi ietekmē tas, ko mēs domājam par sevi, citiem un pasauli? Kā dziļās pārliecības ietekmē...
Psihodrāma – ko tā īsti nozīmē un kā darbojas?
28 Apr 2024
Contributed by Lukas
Ir daudzi un dažādi veidi, kā pētīt sevi, tāpēc ir vērts uzzināt par katru no tiem nedaudz vairāk, pat ja kaut kad saruna par to jau ir bij...
Uzvedība satiksmē: kā pārliecināt agresīvu braucēju pārskatīt savas rīcības modeļus?
21 Apr 2024
Contributed by Lukas
Kādi psiholoģiskie mehānismi, lēmumi un priekšstati padara braukšanu un uzvedību satiksmē nedrošu un kā tos mainīt. Vai iespējams pārliec...
Izvēle aiziet no dzīves: vai cilvēkam drīkstētu būt šādas tiesības?
14 Apr 2024
Contributed by Lukas
Vai cilvēkam drīkstētu būt tiesības aiziet no dzīves? Tad, kad vairs nevar izturēt gan citi, gan viņš pats ir padevies. Piemēram, smagas un ...
Kā atpazīt uzmākšanos un seksuālu vardarbību?
07 Apr 2024
Contributed by Lukas
Kā atpazīt uzmākšanos un seksuālu vardarbību, kā pasargāt sevi un kā novērst šādas situācijas? Kā rīkoties, kad šķiet, ka tas notiek,...
Dzimums: kādi psihoemocionāli izaicinājumi sagaida sievieti kā līderi?
31 Mar 2024
Contributed by Lukas
Vai dzimums paredz atšķirīgu attieksmi, piemēram, biznesa vidē vai tam tomēr nav nozīmes? Kādi psihoemocionāli izaicinājumi sagaida līderi,...
Greizsirdība var sabojāt ne tikai attiecības, bet arī darba dzīvi
24 Mar 2024
Contributed by Lukas
Greizsirdības ēna var krist ne tikai pāri attiecībām, bet sabojāt arī darba dzīvi un nākotnes plānus. Kā izprast greizsirdību un kā neļa...
Bailes var būt gan mūsu sabiedrotais, gan ienaidnieks
17 Mar 2024
Contributed by Lukas
Bez bailēm un baiļu piedzīvošanas dzīve nav iedomājama. Tomēr bailes var būt gan mūsu sabiedrotais, gan ienaidnieks. Kā pārvarēt bailes si...
Pašvērtējums ir svarīgs: tas ietekmē mūsu attiecības, karjeru un izvēles
10 Mar 2024
Contributed by Lukas
Pašvērtējums ir saistīts ar mūsu visdziļākajiem pieņēmumiem un pārliecībām pašām par sevi, tātad visticamāk, pašvērtējums ietekmē ...
Domas par sevi, citiem un pasauli ietekmē mūsu dzīvi
03 Mar 2024
Contributed by Lukas
Kā mūsu dzīvi ietekmē tas, ko mēs domājam par sevi, citiem un pasauli? Kā dziļās pārliecības ietekmē mūsu dzīvi, lēmumus, to, kā mēs ...
Draudzība: kā izveidot draudzības saites, ja esi jau pieaudzis cilvēks
25 Feb 2024
Contributed by Lukas
Daudzi cilvēki atzīst, ka viņiem ir grūti veidot draudzību un viņi pēc tās ilgojas. Draudzībai acīmredzami ir nozīmīga loma mūsu psihoemo...
Kā atpazīt melus un manipulācijas, pretoties mediju vai reklāmas spiedienam?
18 Feb 2024
Contributed by Lukas
Kā atpazīt melus, manipulācijas un tiekšanos izmantot mūs, piemēram, tādu mērķu sasniegšanai, kas nemaz nav mūsu interesēs? Piemēram, kā...
Kas ir kognitīvie procesi un vai tos iespējams pilnveidot?
11 Feb 2024
Contributed by Lukas
Ko īsti nozīmē vārdu salikums "kognitīvie procesi"? Vai ir iespējams tos pilnveidot vai trenēt? Kā tas notiek un vai iespējams kognitīvās s...
Kā veidot kritērijus partnerattiecībās, lai nenāktos vilties?
28 Jan 2024
Contributed by Lukas
Mēs gribam spēcīgu cilvēku, kurš var visu un vienmēr. Bet vai tad, ja mēs vēlamies ko tādu, mums nebūtu jārēķinās vēl ar citām īpašī...
Uzturēt veselīgas robežas dažādās situācijās - gan darbā, gan mājas dzīvē
21 Jan 2024
Contributed by Lukas
Robežas ir viens no jebkuru attiecību pamatelementiem. Kā uzturēt veselīgas robežas dažādās situācijās - gan darbā, gan mājas dzīvē? Kā...
Vai dabai ir terapeitisks efekts?
14 Jan 2024
Contributed by Lukas
Vai tam, ka atrodamies dabā, var būt terapeitisks efekts? Ja jā, tad kā to varam pieredzēt un izmantot? Atbildes meklēsim kopā ar klīnisko psi...
Kā plānot nākotni, dzīvi un nepazaudēt motivāciju pārmaiņām?
07 Jan 2024
Contributed by Lukas
Kā plānot nākotni, dzīvi un nepazaudēt motivāciju pārmaiņām, lai nesaskartos ar vilšanos un neatteiktos no mērķu sasniegšanas, raidījumā...
Miega kvalitāte: vai nomāktības izjūta un miegainība var liecināt par veselības problēmām
17 Dec 2023
Contributed by Lukas
Auksts, tumšs un brīžam drēgns. Pats gadalaiks vilina iegrimšanu ziemas miegā. Ko nozīmē miega kvalitātes maiņa? Vai enerģijas trūkums, no...
Apzinātība palīdz pārvarēt stresu: kā šo praksi apgūt
10 Dec 2023
Contributed by Lukas
Kā apzinātība palīdz pārvarēt stresu un paaugstināt dzīves kvalitāti? Kā mēs varam iemācīties cieņpilni sarunāties paši ar sevi. Vai a...
Sarunas par intīmām attiecībām un seksuālo izglītību raisās atturīgi
03 Dec 2023
Contributed by Lukas
Kāpēc tik grūti runāt par intīmajām attiecībām un visu, kas ar to saistīts? Kāpēc seksuālā izglītība ir tik svarīga un vai zināšanas...
Izdegšana joprojām ir aktuāla problēma daudziem cilvēkiem
26 Nov 2023
Contributed by Lukas
Izdegšana, kaut gan daudz par to ir runāts, joprojām ir aktuāla problēma daudziem cilvēkiem. Kā pamanīt izdegšanu un ko būtu jādara darba d...
Brīvības izjūta: cik svarīgi ir justies brīvam un ko brīvība nozīmē katram no mums
19 Nov 2023
Contributed by Lukas
Kā veidojas brīvības izjūta un vai tā ir saistīta ar personisku neatkarību? Cik svarīgi ir justies brīvam un ko tas īsti katram no mums nozī...
Kā attiecības ietekmē priekšstati par būtiskiem dzīves pamatjautājumiem?
12 Nov 2023
Contributed by Lukas
Kā sadzīvot dažādiem temperamentiem un tautībām? Vai attiecībās ir nozīmīgi izprast cita cilvēka priekšstatus par būtiskiem dzīves pamat...
Pārmaiņas dzīvē: dažiem tās īstenot izdodas vieglāk, citi saskaras ar grūtībām
05 Nov 2023
Contributed by Lukas
Kas veicina pārmaiņas mūsos pašos un mūsu dzīvē? Vai ir kas tāds, ko mēs varam apzināti ietekmēt, un ja ir, tad - kā to darīt? Kāpēc da...
Nebeidzamā ziņu plūsma rada informatīvo stresu: labāk norobežoties vai censties izprast
29 Oct 2023
Contributed by Lukas
Sabiedrība ir pakļauta informatīvajam stresam. Kā tas mūs ietekmē un kā tiekam galā ar tā radītajām sekām? Vai norobežoties vai, tieši o...
Depresija: cik daudz mūsu pašu spēkos ir neļauties šai problēmai
22 Oct 2023
Contributed by Lukas
Depresija ir problēma, ar kuru joprojām saskaras samērā liels skaits cilvēku. Kā depresiju atpazīt, pamanīt, kā tikt galā un pēc tam atgūt...
Mentors palīdz izaugt un nobriest, lai cilvēks tālāk spētu iztikt bez viņa palīdzības
15 Oct 2023
Contributed by Lukas
Kā mentors var palīdzēt stiprināt emocionālo veselību un kādi ieguvumi ir sabiedrībai no mentoru iesaistīšanās, raugoties nākotnē? Kā me...
Dzimums: ko zinām par šo jēdzienu un kā to interpretējam
01 Oct 2023
Contributed by Lukas
Kā mēs izprotam jēdzienu "dzimums" un kā šī izpratne ietekmē mūsu attieksmi pret mums pašiem, procesiem sabiedrībā, "normālumu" un "nenorm...
Cilvēki ar garīgās veselības problēmām: vai esam iecietīgi, pamanoši un pretīmnākoši
24 Sep 2023
Contributed by Lukas
Cilvēki, kuriem ir garīgās veselības problēmas – lielākas vai mazāk izjūtamas, ir tepat līdzās. Vai esam pietiekami iecietīgi, pamanoši ...