Hvordan kommer man egentlig i gang igjen, og hva er nøkkelen til å holde det gående over tid?I denne episoden får vi besøk av Ingrid Skarstein, lærer, PT, online coach, instruktør og løper. Vi snakker om motivasjon, treningsglede, hverdagskabalen og hvorfor kontinuitet kanskje er viktigere enn den perfekte treningsuka.Ingrid deler også fra sin egen treningsreise, fra perioder hvor treningen forsvant helt, til maraton, nye løpemål og en hverdag hvor hun både trener selv og inspirerer andre. Vi må selvfølgelig også innom uka vår, skader, alternative løsninger og kunsten å se muligheter når treningen ikke blir helt som planlagt.Kanskje handler det å komme i form mindre om å finne den perfekte planen, og mer om å finne noe du klarer å fortsette med?

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related