093 - Mudei minha vida | Sandra Costa

Neste episódio, vamos conhecer a história inspiradora de Sandra Costa, que decidiu transformar sua vida após enfrentar momentos difíceis. Sem cirurgias e sem atalhos, ela eliminou 49 kg com treino, alimentação equilibrada e acompanhamento médico. Sua jornada mostra que a mudança é possível para pessoas reais, com dedicação e constância. Um bate-papo emocionante e cheio de aprendizados sobre corpo, mente e superação!Assista agora e inspire-se!Descubra como a determinação da Sandra pode transformar também a sua história.Não esqueça de curtir, compartilhar e se inscrever no nosso canal para acompanhar mais histórias reais de vida saudável!Conheça mais sobre o convidado e os hosts:Sandra Costa, 47 anos, paulista. Treinou por mais de 10 anos, quando chegou ápice do seu físico em 2008, desenvolveu síndrome do pânico e isso abalou diretamente a sua saúde e consequentemente ganhou peso.Em 2023 decidiu “virar a chave”, e voltar ao seu corpo de 2008Emagreceu em 1 ano com treino, dieta e acompanhamento médico com nutróloga.Hoje faz 2 anos e 2 meses que iniciou sua mudança e eliminou no total 49kgs, sem nenhuma cirurgia, inclusive reparadora. Sua história é real e sua dedicação é continua.https://www.instagram.com/sousandracostaConheça mais sobre os hosts do podcast:https://www.instagram.com/emporiomanjericaohttps://www.instagram.com/lucianovianabrow

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