108 - Você não precisa de suplementos.

Você realmente precisa de suplementação?No novo episódio do Podcast Vida Saudável em Debate, conversamos com o nutricionista Caio Alberto sobre quando os suplementos são necessários, quais os riscos do uso indiscriminado e como identificar se eles realmente podem fazer diferença na sua saúde e performance.🔎 Um bate-papo cheio de ciência, esclarecimentos e dicas para você não cair em modismos.📅 quarta-feira, às 20h, no YouTubeDisponível também no Spotify, Apple Podcasts e principais plataformas de streaming.Você já reparou como as redes sociais estão cheias de recomendações de suplementos? Muitas vezes, essas dicas vêm de pessoas sem formação na área da saúde, o que pode levar a um consumo indiscriminado e perigoso.Pesquisas mostram que tanto o whey protein tradicional quanto o vegetal, quando usados de forma inadequada, podem trazer riscos à saúde, como a sobrecarga dos rins e do fígado. Além disso, apesar do mercado de suplementos crescer cada vez mais, nem sempre há comprovação científica de que esses produtos são realmente necessários para todos.Na verdade, em grande parte dos casos, uma alimentação equilibrada já é suficiente para atender às nossas necessidades nutricionais — e é aí que entra a importância da orientação profissional.Para falar sobre esse tema tão atual e cheio de mitos, nós convidamos o nutricionista Caio Alberto, especialista em nutrição clínica e esportiva, que vai nos ajudar a entender: afinal, você precisa mesmo de suplementação?Conheça mais sobre o convidadoCaio Alberto, nutricionista graduado pela Universidade Anhembi Morumbi e pós-graduando em Nutrição Esportiva.Sua atuação é voltada para a Nutrição Clínica e Esportiva, sempre com foco na individualidade biológica. Ele busca estratégias alimentares personalizadas que promovem saúde, performance e bem-estar, acreditando que a nutrição vai muito além do prato, é também uma ferramenta de transformação física, mental e emocional.Conheça mais sobre os hosts do podcast:Edilene OliveiraProprietária do Empório Manjericão, mãe, vegetariana empresária, publicitária, palestrante, amante pela alimentação natural e saudável..https://www.instagram.com/emporiomanjericaoLuciano Viana:Proprietário da Fox Assessoria esportiva, pai, personal trainer, palestrante, empresário, amante da atividade física.https://www.instagram.com/lucianovianabrow

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