Ik moet echt afvallen, want ik ben te dik in deze broek. Iemand anders kan dit veel beter. Ik doe niet goed genoeg mijn best. Ik val buiten de groep. Herkenbare gedachten? Voor Amy wel. In deze aflevering gaat ze samen met psycholoog en ACT-therapeut Lisa Rubsteck aan de slag met haar negatieve gedachten. Want waar komen ze eigenlijk vandaan? Waarom zijn we veel strenger voor onszelf dan voor anderen? Hoe stop je met dwangmatig piekeren? En wat kan je concreet doen als negatieve gedachten je overnemen? Lisa vertelt het allemaal in deze aflevering met (veel!) praktische handvatten. Wat je vandaag al kan doen (shownotes) Lees meer over Lisa en haar behandelingen Doe de gratis psychologische test Lees meer over de behandelmethode ACT Lees meer over piekeren Benieuwd hoe we je kunnen helpen? Plan hier een gratis adviesgesprek Waar wacht je op? is een productie van Psyned - Psychologen Nederland. Een podcast voor iedereen die niet in de wacht (of op de wachtlijst bij de ggz) wil staan. Je vindt ons ook op Instagram en LinkedIn. TIP: Wil je niet meer wachten en meteen aan de slag met een psycholoog? Lees hier hoe je dit kan regelen via je werkgever (inclusief een vergoeding).

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related