Simpel und effektiv – das ist die 4-7-11-Atemübung, die Du bei akuten PMS und Periodenbeschwerden anwendest. Du fühlst Dich reizbar, gestresst oder kochst gleich über? Atme tief in den Bauch hinein. So aktivierst Du Deinen Parasympathikus, der dafür sorgt, dass sich Dein Nervensystem entspannt und Du Dich beruhigst. Viel Freude beim Hören der Folge! Deine Mandy Shownotes zur Folge: Melde Dich zum kostenlosen Newsletter an. Hole Dir den Audiokurs „Work smarter, not harder“ für 0 €. Buche Dir ein Erstgespräch mit mir. 🧡 Lass mir gerne ein Abo da, abonniere die Glocke bei Spotify oder hinterlasse mir eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Rezension auf Apple Podcast. 📲 Teile die Folge doch mit Deinen Businessfreund:innen oder in Deiner Instagram-Story. 👋 Tschüss PMS- und Periodenbeschwerden! Führe endlich ein entspanntes Business und nutze Deine Zyklus-Superkräfte. In meinem 1:1-Zykluspower-Mentoring gehen wir das gemeinsam an. Buche Dir Dein kostenfreies Erstgespräch und wir schnacken. 📬 Bleib auf dem Laufenden und abonniere meine kostenlose Flaschenpost. Jede Woche erwarten Dich inspirierende Zyklus-Impulse und Updates von mir: https://mandyjochmann.com/flaschenpost/ Mehr Zyklustipps gibt’s auf meinem Blog, bei LinkedIn oder Instagram. 💌 Dir hat die Folge gefallen? Schicke mir einfach einen Liebesbrief an [email protected].

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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