Je vous propose que nous travaillions ces prochaines semaines sur la notion de Niyamas.Les niyamas sont des principes de vie qui guident le yogi dans sa vie quotidienne et sur son tapis.Ce ne sont pas des règles à suivre aveuglément mais plutôt des pistes de réflexion à explorer.Ces niyamas sont au nombre de 5, on les appelle aussi les 5 lanternes du yoga.Nos allons nous intéresser cette semaine au premier niyama qui s'appelle Sauca, ce qui veut dire Pureté.Je vous souhaite une belle séance.Namaste 🙏😊Ci-dessous le nom des principales postures :MONTAGNE : TadasanaCHAISE : UtkatasanaCHAISE EN TORSION : Parivrtta UtkatasanaFENTE BASSE : AnjaneyasanaFENTE EN TORSION : Parivrtta AnjaneyasanaLEZARD : Utthan PristhasanaPLANCHE : KumbhakasanaCHIEN TÊTE EN HAUT : Urdhva Mukha SvanasanaCHIEN TÊTE EN BAS : Ado Mukha SvanasanaGUIRLANDE : MalasanaDEMI PONT : Ardha Setu BandhasanaCHAS DE L'AIGUILLE : SucirandhrasanaCHAS DE L'AIGUILLE EN TORSION : Parivrtta SucirandhrasanaPOSTURE DE RELAXATION : Savasanahttps://fr-fr.facebook.com/BeHappyogahttps://www.instagram.com/be_happyoga/#Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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