Nous commençons aujourd'hui une série sur le yoga des éléments.Cette série s'inspire de l'ayurveda, la médecine traditionnelle indienne, qui considère que l'être humain est constitué des mêmes éléments que l'Univers, à savoir la Terre, l'Eau, le Feu, l'Air et l'Éther.Chaque semaine nous nous intéresserons à un élément en particulier, nous verrons à quoi il correspond et comment travailler dessus et le rééquilibrer si besoin.Cette semaine on va s'intéresser à l'élément TERRE qui correspond à tout ce qui est dense et solide dans le corps et à la notion d'ancrage.Une séance sur les pieds et les jambes.Montagne : TADASANAPince debout : UTTANASANAChaise : UTKATASANAArbre : VRIKSHASANAGuerrier III : VIRABHADRASANA IIIGuerrier I : VIRABHADRASANA IGuerrier II : VIRABHADRASANA IIPlanche : UTTANA SHISHOSANAChien tête en haut : URDHVA MUKHA SVANASANAChien tête en bas : ADHO MUKHA SVANASANAEnfant : BALASANAChandelle : SARVANGASANARespiration carrée : SAMA VRITTI PRANAYAMAMudra de la Terre : PRITHVI MUDRAPosture de relaxation : SAVASANAhttps://fr-fr.facebook.com/BeHappyogahttps://www.instagram.com/be_happyoga/#Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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