又是在自然里坐着、开始突然想录一期播客的一天。今天刚好是新月，也是大寒的前一天，和大家聊一聊这几年在日本坐禅、禅修、连接寺院、采访僧人的故事。以及在这个过程中突然对【无我】有了更深的一个体会也在这期内容里用尽可能简单的表达分享给大家00:01｜本期播客缘起在日本的生活、在自然的过程里，慢慢意识到：修行从不是逃离现实，而是要一次又一次的回归内在在好好的生活05:28｜在日本生活神社寺院让我理解了「自然本身就是支持」这里没有强烈的“你要成为什么”，而是一种很原始、很安静的信念：我们一直都在被土地、被自然、被生命温柔的接住着。09:27｜从家族信仰到自我觉察，我是这样走过来的小时候太婆婆的净土念经、到成长、面对生命困境的过程中，我慢慢开始理解：痛苦不是敌人，它只是还没有被好好看见。13:59｜一次很偶然的相遇，把我带进了寺庙一场朋友的催眠、一堂瑜伽课、一次冥想活动，第一次走进日本寺庙，也第一次意识到：修行是很生活化的、是很真实的20:08｜第一次在坐禅中流泪终于有空间，去感受那些一直存在的东西。25 分钟的打坐、让身体、呼吸和意识慢慢对齐22:40｜为什么坐禅会让人流泪？这其实是一个很清楚、也很科学的过程。当身体真的安全了，情绪和记忆才会被允许浮现、被整合。25:58｜慧然寺为什么会成为那个地方？对我来说，慧然寺并不是“神秘”，而是同时满足了三件事：空间是安全的、关系是安全的、我的身体记忆知道：这里可以放松。去探索属于你的支持空间吧31:27｜在坐禅中，听见了那个不满意我的声音我发现，我内在其实一直有一个声音，觉得这几年的我“本可以更好”。而那次坐禅，我第一次没有反驳它，只是听它把话说完。35:22｜我没有消灭它，我只是拥抱了它我开始理解，那个批评的声音，曾经是为了让我活下来而在不停的努力。对它说“你已经很努力了谢谢你谢谢你”的时候，很多紧绷，真的就放下了。鬼灭之刃的猗窩座：如何面对无力的、弱小的自己41:05｜0 和无限：无我不是再是虚无而是当不再被某一个“我”定义，生命反而出现了更多可能性。0 是减法，无限是结果。46:13｜不再需要用标签来证明自己当慢慢放下“我是谁”的执念，反而更自由地活着、行动着。不是没有方向，而是不再被固定住。48:23｜禅修真正改变我的，是这一点它让我不再用“我就这样了”来看待人生。也让我在观呼吸、在当下，体会到一种很广阔、很安静的力量。51:22｜慈经冥想，让我学会温柔地行动不是逼自己积极，而是在接纳一切可能发生的前提下，我们依然愿意往前走一步。58:01｜支持自己，本身就是修行不管是游戏、生活、失败还是喜悦，当我们开始站在“支持者”的位置看自己，生活也会变得不一样。谢谢大家请相信我们都是无限的存在️最后小广告时刻：2026年第一期强运读书会预告：1月20日 24日 27日 31日 2月3日读书会主题：【唤醒热情在丙午年前一起找回我们内在生命力的火花】共读书目：珍妮特《热情测试》三宅裕之《清晨1分钟日记》东野圭吾《少年与樟树》《祈念守护人》【最后】欢迎加Yui weixin 【xixi52145mym】备注来自播客获取咨询或连接自然的流动谢谢你我爱你欢迎关注「Yui的日日是好日」小红书｜微博｜微信公众号，获取第一手活动咨询（直播/工作坊/个案服务预约）| 商务合作 |欢迎发送邮件至 [email protected]关于主播：Yui毛毛-日本Medical herb协会认证香草疗愈师日本堂·汉方药膳咨询师CBT行动心理士日本JFTA协会认证四柱命理师·风水疗愈师环境造园学博士学位环境造园学科博士研究员博士后-在这里通过一切自然的方式活出无限-看见本来的光与力量轻盈绽放吧

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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