Dank je wel om de podcastaflevering geluisterd te hebben.De 3 grote externe hormoonverstoorders zijn: de 3 P's die je best vermijd zijn:PesticidenProducten PlastiekIk beloofde je de link naar de www.ewg.org om de 'dirty dozen' of 'slechte twaalf', deze zijn de 12 meest bespoten groenten en fruit te weten en bij jou te hebben terwijl je op restaurant gaat of in de supermarkt, maar onder dezelfde link vind je ook de 'clean fifteen' of de 'goeie vijftien', die zijn de minst bespoten groente en fruit. Koop altijd dierlijke producten in de biowinkel, en ook zoveel mogelijk van de 'slechte 12' lijst koop je best in de biowinke. Deze lijsten worden jaarlijks geupdate, en zijn representatief wereldwijd.Kijk zeker ook voor je verzorgingsproducten op op www.ewg.org./skindeep. Tik het verzorgingsproduct in dat je gebruikt en bekijk of het schadelijk is voor je hormonen.Ik wil je met deze aflevering iets bewuster maken, zodat je zelf die kleine stappen kan zetten naar meer hormoonbalans. Doe je de 3 P's al en/of wil je graag mijn hulp op jouw pad naar meer hormoonbalans kan in mijn gloednieuw traject 'Het Holistisch Reset Programma: voor meer rust, energie, hormoonbalans en een gezond gewicht'. In dat traject dat waar je levenslange begeleiding krijgt (via Community, en maandelijkse Zoomcalls: levenslang, maar ook levenslange leerstof) focussen we ons op 4 pijles: voeding (geen restricties, maar wel waar jij je op kan focussen om je energieker te voelen tijdens de peri/menopauze), beweging (via hormoonyoga, en hormoonpilates), mind (jouw psychologie), en slaap (je slaapkwaliteit verbetert). Wil je op een duurzame en natuurlijke manier gezond en fit oud worden, dan heb je er nu aan te werken, en dat kan samen met mij. Hier vind je alle info. Stuur me op [email protected] een mailtje als je vragen hebt na het beluisteren van deze podcast.Laat me zeker weten of het inspirerend was door een korte review achter te laten. Dat doet me immens veel plezier ❤️

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related