Dans cet épisode on parle de l’impact de ce que nous consommons au quotidien (nourriture, séries, musique, divertissement, etc.) sur notre motivation, notre humeur, nos décisions, nos actions, bref sur qui on est …Bonne écoute :)Les ressources citées dans l’épisode :Documentaire Arte Bien nourrir son cerveau dispo sur YoutubeDiscussion de Major Mouvement avec Emilie Steinbach sur le lien entre microbiote, cerveau et émotions sur Youtube Points clés de l’épisode :00:00:00 Introduction - tu es ce que tu consommes00:03:10 Mes pensées écrites en août 202300:05:27 Pourquoi cet épisode00:06:34 Ce que nous consommons ne s'arrête pas à la nourriture00:07:34 Tu deviens ce que tu consommes00:10:20 pov du cerveau : phénomène de neuroplasticité et biais de confirmation00:15:03 1. Nutrition - Alimentation & énergie00:21:03 2. Divertissement - Information & motivation00:26:08 3. Relations - Interactions sociales & humeur et estime de soi00:31:01 Piste d’amélioration : consommer moins et mieux à tous points de vues00:35:02 Conclusion + récapPour me soutenir, n'hésite pas à laisser 5⭐️! si tu m'écoutes sur Spotify ou ApplePodcast. Tu peux également partager cet épisode ou simplement en parler autour de toi, ne serait-ce qu'à une personne, pour continuer de faire grandir Zone Bleue <3instagram : @judie.ngrtmon site internet : https://judienougaret.com/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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