Zu viel! – der Mental-Health-Podcast
Episodes
Loslassen – Warum Festhalten oft mehr Kraft kostet, als es gibt
06 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen Lars und Simone Hoffmann über das Loslassen – von Menschen, Erwartungen, alten Geschichten oder Gedanken, die uns festhalt...
Zusammenbruch, Trauma und Neubeginn - mit Verena
29 Nov 2025
Contributed by Lukas
Christian und Lars sprechen mit Verena über den Moment, an dem ihr Körper und ihre Psyche nicht mehr konnten. Ein Zusammenbruch im Büro führte zur...
Pflichtgefühl vs. Selbstfürsorge – Warum wir uns so schwer tun, auszusteigen
22 Nov 2025
Contributed by Lukas
Warum fällt es vielen von uns so schwer, rechtzeitig eine Pause einzulegen – selbst dann, wenn wir längst spüren, dass alles zu viel wird? In die...
Leben mit Depressionen und einer Persönlichkeitsstörung - mit Tanja
15 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen Christian und Lars mit Tanja über ihr Leben mit einer Depression und einer Persönlichkeitsstörung, mit diesem Begriff hat ...
Seelische Gesundheit im Wandel, warum Politik jetzt handeln muss - mit Rodion Bakum
08 Nov 2025
Contributed by Lukas
Seelische Gesundheit betrifft uns alle – und trotzdem ist das Versorgungssystem in Deutschland noch weit davon entfernt, Menschen zuverlässig aufzu...
Mein Kopf ist mein schlimmster Kritiker – mit Eva
02 Nov 2025
Contributed by Lukas
Manchmal ist das größte „Zu viel“ nicht das Leben – sondern das, was in uns passiert. In dieser Folge spricht Lars mit Eva (33), Erzieherin, d...
Heilung – Was bedeutet das eigentlich?
25 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spricht Lars mit Dr. Christian Utler und Simone Hoffmann darüber, was Heilung im Zusammenhang mit seelischer Gesundheit wirklich heiß...
Ich konnte nicht mehr und das war mein Wendepunkt - mit Bodo
18 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spricht Lars gemeinsam mit Simone Hoffmann mit Bodo (53), der nach Jahren im Pflegeberuf an seine Grenzen kam. Schichtdienst, Überstu...
Häusliche Gewalt – über Kontrolle, Gewalt und den Weg in die Freiheit mit Sarah Bora
11 Oct 2025
Contributed by Lukas
TW: In dieser Folge geht es um häusliche Gewalt, psychische und körperliche Misshandlung In dieser intensiven Folge spricht Lars mit Musikerin, Unt...
Soziale Medien – Fluch, Segen oder einfach nur zu viel?
04 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen Lars, Dr. Christian Utler und Simone Hoffmann darüber, was soziale Medien mit unserer Psyche machen – und warum es so schw...
Wenn die Arbeit krank macht und das Leben gleich mit ins Wanken gerät – mit Sabine
27 Sep 2025
Contributed by Lukas
Was passiert, wenn die Arbeit nicht nur krank macht – sondern das ganze Leben ins Wanken bringt? Darüber sprechen Lars und Simone in dieser Folge v...
Scham, Sichtbarkeit und Selbstannahme – mit Jochen Schropp
20 Sep 2025
Contributed by Lukas
Wie fühlt es sich an, wenn Scham dich jahrelang daran hindert, ganz du selbst zu sein? Genau darüber spricht Lars mit Schauspieler und Moderator Joc...
Wenn der Boden unter den Füßen weggezogen wird - mit Andreas
13 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge von „Zu viel!“ spricht Lars mit Andreas über die Folgen von Mobbing, ungerechten Kündigungen und den langen Kampf gegen Depressi...
Grenzen setzen – Warum es okay ist, Nein zu sagen
06 Sep 2025
Contributed by Lukas
In der zweiten Folge von „Zu viel!“ stellen wir uns euch noch einmal richtig vor: Lars Tönsfeuerborn spricht gemeinsam mit Dr. Christian Utler (P...
Wenn der Körper Stopp sagt! – mit Martina Voss-Tecklenburg
30 Aug 2025
Contributed by Lukas
In der ersten Folge spricht Lars mit Martina Voss-Tecklenburg, ehemalige Bundestrainerin der deutschen Frauen-Nationalmannschaft, über den vielleicht...
Trailer
23 Aug 2025
Contributed by Lukas
„Zu viel!“ – der neue Mental-Health-Podcast In diesem Trailer stellen sich Lars Tönsfeuerborn, Simone Hoffmann und Dr. Christian Utler kurz vo...