Twój smutek, jak każda emocja, coś do Ciebie mówi. Jeśli go odrzucasz, odrzucasz jakąś prawdę na temat siebie i swojej rzeczywistości. Jeśli tłumisz uczucia, udajesz, że jesteś kimś innym niż w rzeczywistości, udawanie pochłania mnóstwo energii. Lepiej posłuchaj, co Twój smutek do Ciebie mówi. Może jest coś, z czym nie możesz się pogodzić? Co chciałabyś w końcu puścić? A może czas nauczyć się od-puszczać? Zwłaszcza jeśli jesteś Ratowniczką. Nie musisz być idealna dla wszystkich i robić wszystko najlepiej. Nie musisz być kimś innym, kimś bardziej, żeby Cię kochano. Spójrz na słowo określające jednostkę chorobową, jaką jest patologiczny smutek. Depresja. De-presja. Odpuść presję, którą nałożyli na Ciebie w dzieciństwie rodzice, a teraz Ty sama ją na siebie nakładasz. To ona Cię ciśnie. Po dysfunkcyjnym dzieciństwie trudno uwierzyć, że nie musisz ciągle ogarniać i dawać radę. I nie łatwo jest przestać, skoro od tego zależy Twoja samoocena i poczucie, że tylko wtedy zasługujesz. Uwolnienie skumulowanego w Tobie dziecięcego smutku i żalu sprawi, że zaczniesz żyć jak Dorosła, poczujesz akceptację wobec spraw, które są poza Twoją kontrolą, odpuścisz innym i sobie. Uwolnienie smutku i żalu to kolejny temat cyklu WARSZTATÓW UWALNIANIA EMOCJI. Cały cykl to cztery spotkania: – Uwolnij strach i lęk – Uwolnij gniew – Uwolnij smutek i żal – Uwolnij radość Kupując dostęp do warsztatów dostajesz dożywotni, nieograniczony dostęp do ich nagrania i materiały warsztatowe w PDFie. Dostęp do warsztatów: https://zuzannakuhl.com/kategoria-produktu/warsztaty/ . Wesprzyj mnie w publikowaniu dalszych bezpłatnych treści pomocowych - kup mi kawę na https://buycoffee.to/toksyczni.rodzice . POBIERZ bezpłatny test „Czy jestem dzieckiem toksycznych rodziców” https://zuzannakuhl.com/pobierz-test/ Jesteś zainteresowana moimi treściami? Zapraszam na moją stronę internetową https://zuzannakuhl.com/sklep/ O mnie: Jestem mediatorką rodzinną, terapeutką i coachem. Mam też za sobą toksyczną relację z mamą, która sama mnie wychowywała. Mimo przeciwności i dzięki konsekwencji udało mi się doprowadzić do tego, że teraz mamy dobrą i serdeczną, a przede wszystkim prawidłową relację. Pracuję z dorosłymi dziećmi toksycznych rodziców. Wspieram w uwolnieniu się od ich wpływu i w życiu w zgodzie ze sobą – bez poczucia winy, strachu i gniewu. SOCIAL MEDIA: FACEBOOK https://www.facebook.com/zuzannakuhlc... INSTAGRAM https://www.instagram.com/zuzanna.kuhl/ POBIERZ bezpłatny test „Czy jestem dzieckiem toksycznych rodziców” https://zuzannakuhl.com/pobierz-test/

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related