¿Cómo te hablas a ti mismo/a? En ocasiones, obviamos la importancia del lenguaje que usamos con nuestra persona. Si llenamos nuestra cabeza de pensamientos y juicios negativos, nuestra autoestima bajará y, en consecuencia, nos sentiremos realmente mal. La autoescucha es muy importante. Es muy común poner el foco en lo que nos dicen o hacen los demás para explicar un sentimiento o una sensación negativa. En este podcast, Ángeles Wolder te anima a poner la mirada hacia a ti y dejar de buscar razones en los demás. Somos libres y nuestros sentimientos también. Si somos conscientes de que el poder está en nosotros, dejaremos de focalizarnos en los demás y miraremos desde nuestra posición. ¡Dale al play! Ya puedes hacer el curso gratuito de IAW. Ángeles te propone en este curso conectar con tus sensaciones corporales y observar tu cuerpo cuando recuerda un evento estresante mediante 5 lecciones en vídeo. Puedes acceder haciendo clic aquí.
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