Ángeles Wolder

110 - ¿Cómo crees que eres?

16 Feb 2023

Contributed by Lukas

¿Cómo crees que eres? Hoy hablaremos del autoconcepto que solemos hacernos y cómo esto puede verse reflejado en nuestras acciones o incluso en cree...

109 - ¿Te sientes eficaz?

02 Feb 2023

Contributed by Lukas

¿Te sientes eficaz? ¿Hasta dónde crees que tienes capacidad para afrontar las situaciones en tu vida? Muchas veces podemos ser más eficaces en alg...

108 - Llevas tu vida o tu vida te lleva

03 Jan 2023

Contributed by Lukas

¿Los pensamientos afectan nuestra conducta?  Muchas veces nos preguntamos si nuestra personalidad viene mediada por nuestra manera de pensar. &n...

107 - ¿Reaccionas o te escondes?

09 Nov 2022

Contributed by Lukas

¿Qué ocurre cuando algo no sale como lo esperabas? ¿Sueles perder el control o eres de las personas que prefiere esconderse y evitar el conflicto? ...

106 - Autorregulación de la conducta

17 Oct 2022

Contributed by Lukas

¿Por qué somos como somos? ¿Qué influye en nuestras acciones? En este podcast Ángeles Wolder te habla sobre la autorregulación de la conducta. C...

105 - Emociones positivas

13 Oct 2022

Contributed by Lukas

¿Qué es la afectividad positiva? Como nuestros pensamientos influyen en nuestro día a día. El ser humano busca sin duda la felicidad y el bienesta...

104 - Afectividad negativa, ansiedad

30 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de esa personalidad que tiende a ver todo de color negro y cómo esto puede influir en nuestra salud. ¿Una persona negativa puede enferm...

103 - Soy yo o soy los otros

23 Sep 2022

Contributed by Lukas

¿Cómo influye nuestro entorno o las personas que nos rodean en nuestra forma de ser? Una gran parte que influye en ello es la cultura y ese sistema ...

102 - Motivación y personalidad

26 Jul 2022

Contributed by Lukas

¿Qué es la motivación? La motivación la podemos ver desde distintos lugares y poder explicarnos por qué nos movemos como lo hacemos en nuestra vi...

101 - ¿Cambiamos con el tiempo?

26 Jul 2022

Contributed by Lukas

¿Cambiamos con el tiempo? ¿Cómo se va modificando nuestra personalidad? Son distintos factores los que influyen en nuestra forma de ser y cómo nos...

100 - ¿Eres o te haces a ti mismo?

21 Jun 2022

Contributed by Lukas

¿Por qué somos como somos? ¿Cómo nos definimos? ¿Sabes en qué momento se define nuestra personalidad? En este podcast, Ángeles nos hablará sob...

99 - Meditación para el despertar de la conciencia

25 May 2022

Contributed by Lukas

En esta meditación Ángeles Wolder nos ayuda a conectar con uno mismo para recordar que la vida nos sostiene. Presta atención en aquellas sensacione...

98 - Optimismo y personalidad

17 May 2022

Contributed by Lukas

El optimismo es una actitud que permite valorar positivamente cada circunstancia que vive el individuo, por lo que permite al individuo afrontar los o...

97 - Personalidad

17 May 2022

Contributed by Lukas

¿Qué es la personalidad? ¿Cómo se va definiendo nuestra personalidad? Son distintos factores los que influyen en la forma de ser de los seres huma...

96 - Relajación método Schultz (Parte II)

11 May 2022

Contributed by Lukas

Ángeles Wolder te acompaña en esta segunda parte de la relajación con el método Schultz, basado en la percepción de una serie de sensaciones que ...

95 - Relajación método Schultz

11 May 2022

Contributed by Lukas

Ángeles Wolder te acompaña en esta relajación con el método Schultz, basado en la percepción de una serie de sensaciones que permiten influir en ...

94 - Relajación método Jacobson (Parte II)

09 May 2022

Contributed by Lukas

El ritmo actual de vida que llevamos nos provoca estrés y muchas veces deriva en cansancio, preocupaciones, sentirnos tensos o incluso desarrollar pr...

93 - Relajación método Jacobson

04 Apr 2022

Contributed by Lukas

El ritmo actual de vida que llevamos nos provoca estrés y muchas veces deriva en cansancio, preocupaciones, sentirnos tensos o incluso desarrollar pr...

92- Meditación por la paz mundial

28 Feb 2022

Contributed by Lukas

En esta meditación Ángeles Wolder te invita a conectar contigo mismo, cambia tu mundo interior regalándole paz y armonía y compártela. En esta me...

91 - Meditación para trabajar asertividad en relaciones internas

01 Feb 2022

Contributed by Lukas

Conectar con uno mismo para recordar que la vida nos sostiene. Presta atención en aquellas sensaciones como la seguridad, afecto y reconocimiento par...

90 - Meditación para entrar en contacto con la naturaleza

26 Nov 2021

Contributed by Lukas

Adentrarse en la naturaleza y poner atención a todas las sensaciones que puede despertar en nosotros cada uno de sus elementos puede ayudarnos a reso...

89 - Meditación para soltar fantasías

04 Nov 2021

Contributed by Lukas

Ángeles Wolder ha preparado un nuevo ejercicio de relajación para soltar fantasías, dejarse llevar y fluir. En esta meditación, soltarás las tens...

88 - Meditación | La profunda paz de soltar personajes

04 Nov 2021

Contributed by Lukas

En esta meditación, Ángeles te propone un nuevo modo de entrar en contacto con la parte más esencial y trascendente de la persona y del mundo. A tr...

87 - Meditación para soltar el miedo y la ira

03 Sep 2021

Contributed by Lukas

¿Sabías que el bruxismo tiene como origen el miedo y la ira? En este podcast, Ángeles Wolder nos guiará hacia una meditación para deshacernos del...

86 - Las peticiones | Constelaciones Familiares

02 Sep 2021

Contributed by Lukas

¡Hablamos de Constelaciones Familiares! El objetivo de esta terapia sistémica es, una vez detectado el origen del desorden, acompañar a las persona...

85 - La lucha infantil con la autoridad

02 Sep 2021

Contributed by Lukas

Las rabietas son explosiones emocionales, que suelen estar detrás de emociones negativas de rabia o enfado. Estas rabietas pueden ocurrir porque el/l...

84 - La depresión desde la Descodificación Biológica

02 Sep 2021

Contributed by Lukas

Todos conocemos la palabra “depresión”. Al oírla, enseguida, la mente nos lleva a una mezcla de emociones de tristeza, fatiga, falta de interés...

83 - Cuida tu serotonina

02 Sep 2021

Contributed by Lukas

Es muy común escuchar hablar de la serotonina, pero ¿qué es esta hormona y por qué la produce nuestro cuerpo? ¿Por qué es tan importante en la r...

82 - Las tres conciencias | Constelaciones Familiares

02 Sep 2021

Contributed by Lukas

¡Hablamos de Constelaciones Familiares! Las Constelaciones Familiares son una herramienta terapéutica que se centra en observar cómo se relaciona y...

81 - Relajación para sanar tensiones

02 Sep 2021

Contributed by Lukas

Hoy en día, el estrés en la vida diaria es algo con lo que la mayoría de personas deben de lidiar. Largas e intensas jornadas laborales, falta de m...

80 - Visualización El río de la vida

14 Jul 2021

Contributed by Lukas

La vida es como un río que corre hacia atrás y hacia adelante. En ocasiones, hay turbulencias. En otras, fluye por sí misma. Un río que siempre es...

79 - Meditación para hacer un cambio interior

19 May 2021

Contributed by Lukas

Vivir en piloto automático para hacer frente a situaciones del día a día, ponerte una máscara para gustar más, conseguir o mantener una pareja y ...

78 - Meditación para sentirse parte de la inmensidad

19 May 2021

Contributed by Lukas

En este podcast, Ángeles Wolder nos guiará hacia el conocimiento de nuestro interior y nuestro exterior mediante una meditación, sintiendo la perte...

77 - Relajación para el autoconocimiento y la identidad

19 May 2021

Contributed by Lukas

En esta meditación, Ángeles Wolder te guiará en el camino de tu propia identidad. Explorarás el mundo de la consciencia e indagarás en la búsque...

76 - Relajación para agradecer los aprendizajes

19 May 2021

Contributed by Lukas

Una meditación guiada para trabajar en nuestra gratitud es la mejor forma de ser felices. Si quieres sentirte mejor contigo mismo/a,es necesario que ...

75 - La asertividad

30 Mar 2021

Contributed by Lukas

¿Eres de esas personas a las que les cuesta dar un “no” o un “sí”? Pues este podcast te interesa. El ser asertivo/a es un factor determinant...

74 - La aversión a los consejos

30 Mar 2021

Contributed by Lukas

¿Cómo llevas que te den consejos? Por lo general, no nos gusta que nos digan lo que tenemos que hacer. Hay personas que sienten aversión a los cons...

73 - Sueño saludable

30 Mar 2021

Contributed by Lukas

Dormir es muy importante para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Cuando el organismo necesita descansar, el cuerpo envía señales al cereb...

72 - ¿Cómo afrontar el desempleo en pandemia?

29 Mar 2021

Contributed by Lukas

La COVID-19 ha provocado altas tasas de desempleo. Solo en España, la pandemia destruyó 622.600 empleos en 2020. Sin embargo, el hecho de perder el ...

71 - La intuición en la toma de decisiones

15 Feb 2021

Contributed by Lukas

¿Qué pasa cuando tomas una decisión? ¿Te dejas llevar por la intuición o te ciñes a valorar mediante la razón? Ángeles Wolder nos invita a hab...

70 - Lenguaje positivo

15 Feb 2021

Contributed by Lukas

Emplear un lenguaje positivo puede darle un giro a nuestra vida, ya que este genera una comunicación mucho más fluida y una manera de relacionarnos ...

69 - Hablarse a un@ mismo | Lenguaje responsable

15 Feb 2021

Contributed by Lukas

¿Cómo te hablas a ti mismo/a? En ocasiones, obviamos la importancia del lenguaje que usamos con nuestra persona. Si llenamos nuestra cabeza de pensa...

68 - Autoaceptación

15 Feb 2021

Contributed by Lukas

Cuando hablamos de baja autoestima, nos referimos a una falta de amor propio. Se trata de una percepción de nuestra persona que no nos deja valorarno...

67 - Aceptar o resistir

15 Feb 2021

Contributed by Lukas

¿Aceptas o resistes? ¿Cómo te enfrentas a esas situaciones que no te gustan? La aceptación es un esfuerzo consciente. Significa permitir que lo qu...

66 - El cortejo

12 Feb 2021

Contributed by Lukas

¿Cuándo fue la última vez que cortejaste a alguien o que te sentiste cortejad@? Parece que esta práctica se ha ido abandonando, pese a que este co...

65 - El amor

20 Jan 2021

Contributed by Lukas

Si te pidiésemos que señalases en tu cuerpo dónde está el amor, ¿qué parte señalarías? Si has pensado en el corazón, no puedes ir más equivo...

64 - Accidentes

20 Jan 2021

Contributed by Lukas

¿Qué te ocurre cuando tienes un tropiezo, un choque, un suspenso o te ocurre algo desagradable que no contemplabas en tu día? ¿Sabías que los mom...

63 - Meditación para alcanzar el bienestar

10 Nov 2020

Contributed by Lukas

Bienvenid@s a una meditación de Ángeles Wolder. Hoy, aprovechamos nuestro podcast para relajarnos. Vamos a hacer una búsqueda en nuestro interior m...

62 - La aceptación en momentos de cambio

10 Nov 2020

Contributed by Lukas

A través de esta meditación, trabajaremos distintos aspectos emocionales que no nos dejan aceptar los cambios que se están produciendo o se han pro...

61 - Conexión con el todo y el nada

09 Nov 2020

Contributed by Lukas

Bienvenid@s a una nueva meditación dedicada a tod@s l@s que necesitan un respiro, un rato de calma o un break. En este podcast, Ángeles Wolder nos g...

60 - Relaciones de hermanos

09 Nov 2020

Contributed by Lukas

En este podcast, Ángeles Wolder nos hablará de los vínculos y relaciones entre hermanos como aprendizajes. Es cierto que los padres actúan de dist...

59 - Salud sexual

09 Nov 2020

Contributed by Lukas

Charlamos sobre salud sexual. ¿Cuándo hay un problema de salud sexual? Y, ¿qué ocurre cuando lo hay? Según la OMS, la salud sexual es un estado d...

58 - Salir reforzados de los problemas

09 Nov 2020

Contributed by Lukas

¿Cómo podemos salir reforzados de los problemas? En este podcast, Ángeles Wolder nos hablará de la resiliencia, la capacidad desuperar circunstanc...

57 - El árbol genealógico

09 Nov 2020

Contributed by Lukas

¿Alguna vez has estudiado tu árbol genealógico? En este podcast, Ángeles Wolder nos invita a hacer una revisión en nuestra genealogía y en la re...

56 - Meditación para soltar el rencor

05 Oct 2020

Contributed by Lukas

En este podcast, Ángeles Wolder nos guiará hacia una meditación para deshacernos de ese sentimiento negativo que conocemos como rencor. Mediante di...

55 - El Aburrimiento

30 Sep 2020

Contributed by Lukas

En este podcast Ángeles Wolder nos invita a permanecer en el aburrimiento. Abandonar la idea de tener que escaparnos de él, ponerlo a nuestro favor ...

54 - Resiliencia

21 Sep 2020

Contributed by Lukas

En esta oportunidad, Ángeles Wolder nos invita a reflexionar sobre la Resiliencia. En la vida pueden sucedernos muchas cosas, que nos afectan de una ...

53 - Jardinería Emocional (meditación)

09 Sep 2020

Contributed by Lukas

En esta oportunidad, Ángeles Wolder nos regala una meditación especial para 'hacer el trabajo del jardinero' un camino para trabajar nuestro jardín...

52 - Respiración Conectada

01 Sep 2020

Contributed by Lukas

En esta ocasión, Ángeles Wolder te invita a realizar un ejercicio de respiración, para aquellos momentos en los que te cargas de una energía que t...

51 - Experiencia soledad perdida

18 Aug 2020

Contributed by Lukas

En esta oportunidad, Ángeles Wolder nos invita a realizar un recorrido hacia nuestro mundo interior, ese que traemos desde otro lugar en el que conoc...

50 - Adolescencia dolorosa

04 Aug 2020

Contributed by Lukas

¿Hay una única adolescencia? No, a lo largo de nuestra vida, transitaremos muchas adolescencias. En este podcast, Ángeles Wolder nos invita a refle...

49 - Relajación para el corazón

03 Jun 2020

Contributed by Lukas

En esta oportunidad, Ángeles Wolder nos regala un ejercicio de visualización para acompañar nuestra respiración, tomando conciencia de nuestro cue...

48 - Meditación para conectar con tu interior

12 May 2020

Contributed by Lukas

En esta oportunidad, Ángeles Wolder nos comparte un ejercicio de meditación guiada para realizar en cualquier momento del día. Su práctica te ayud...

47 - No lo entiendo - Entrevista a Carmen M

03 Mar 2020

Contributed by Lukas

En este episodio, Ángeles Wolder entrevista a la autora del libro "No lo entiendo", una novela basada en hechos reales en la que la autora relata su ...

46 - Cambio de hábitos

18 Feb 2020

Contributed by Lukas

En este podcast, Ángeles nos habla sobre la psicobiología de los hábitos y cómo hacer para cambiar todo aquello que ya no queremos vivir, a partir...

45 - ¿Celebras o sufres la Navidad?

20 Dec 2019

Contributed by Lukas

En este podcast, Ángeles nos habla sobre qué es la Navidad y cómo vivimos esta época. Algunas personas la viven con tristeza, por duelos bloqueado...

44 - Tus pensamientos te atan o te liberan

02 Dec 2019

Contributed by Lukas

Todo aquello que estructuramos desde pequeños en nuestra mente, luego puede convertirse en un pensamiento o creencia limitante. ¿Y si viajamos junto...

43 - El placer de sentir en femenino

02 Dec 2019

Contributed by Lukas

¿Qué sucede cuando nuestra sexualidad está bloqueada y no logramos vivirla en plenitud? A través de este nuevo Podcast, te invito a viajar a la pr...

42 - Sobre las gratificaciones y recompensas

02 Dec 2019

Contributed by Lukas

Una vez que nuestras necesidades básicas para sobrevivir están cubiertas como seres humanos, comenzamos a incorporar otro tipo de necesidades y grat...

41 - Nuestras necesidades

02 Dec 2019

Contributed by Lukas

Cuando sufrimos un bioshock, una necesidad se hace presente inevitablemente. Nuestras necesidades más básicas provienen directamente de nuestro inst...

40 - El dinero que se va

02 Dec 2019

Contributed by Lukas

¿Te imaginas cómo pueden estar afectando tu relación con el dinero la vida y las creencias de tus antepasados? Ángeles Wolder te invita a descubri...

39 - La influencia de la cultura en la salud

02 Dec 2019

Contributed by Lukas

¿Piensas que tu concepción de "salud" sería la misma si hubieras nacido en la otra punta del mundo? La cultura tiene un impacto en la salud y vicev...

38 - Empatía y Descodificación Biológica

02 Dec 2019

Contributed by Lukas

¿Cuánto te cuesta ponerte en "los zapatos" del otro? ¿Cuánto te cuesta salir de tu posición para poder comprender lo que le sucede a otra persona...

37 - Espiritualidad y Descodificación Biológica

02 Dec 2019

Contributed by Lukas

Ángeles Wolder te invita a reflexionar acerca de la vida y acercarte las grandes herramientas que la Descodificación tiene para regalarnos, tanto a ...

36 - El duelo en el cine

02 Dec 2019

Contributed by Lukas

El duelo es un proceso que todos alguna vez debemos transitar para lograr vivir mejor. El cine, por otro lado, es una gran metáfora y reflejo de nues...

35 - Dependencia emocional en la música y el cine

02 Dec 2019

Contributed by Lukas

La dependencia emocional muchas veces se confunde con el amor. En este podcast, Ángeles Wolder te invita a analizar este conflicto a través del arte...

34 - El desarrollo personal

02 Dec 2019

Contributed by Lukas

¿Cuál es el esfuerzo que haces para avanzar en tu día a día? El primer paso es conocerte, aprendiendo quién eres, qué quieres y cuál es tu mane...

33 - Trascender el duelo

02 Dec 2019

Contributed by Lukas

Nuestra vida está llena de instantes en los que hay pérdidas reales y profundas; y el duelo es un dolor emocional ante esto. El desconsuelo y la tri...

32 - Dependencia emocional o afectiva

02 Dec 2019

Contributed by Lukas

La dependencia emocional no sólo se da respecto a las personas, sino también a diversas situaciones. Es el depender de "eso" que creemos que necesit...

31 - La violencia

02 Dec 2019

Contributed by Lukas

Sabemos que los hijos de padres violentos aprenden el comportamiento. Pero, ¿qué relación guardan la violencia y el miedo? ¿Cómo se analizan los ...

30 - La timidez

02 Dec 2019

Contributed by Lukas

Muchas veces el miedo al rechazo, al qué dirán o a la simple mirada de los demás nos termina paralizando, sacándonos la posibilidad de expresarnos...

29 - El liderazgo

02 Dec 2019

Contributed by Lukas

¿Qué significa "ser líder" para los seres humanos? ¿Por qué hay quienes están más predispuestos a esto? Un líder tiene inteligencia social, in...

28 - La espiral del conflicto

02 Dec 2019

Contributed by Lukas

¿Qué es lo que ocurre cuando surge un desacuerdo entre dos personas? Ante un conflicto, cada persona pone en acción sus estrategias de defensa con ...

27 - La estabilidad del adulto comienza en la infancia

02 Dec 2019

Contributed by Lukas

¿Cómo conseguir aquella paz interior también conocida como "estabilidad"? Todos venimos al mundo con determinadas peticiones parentales y experienc...

25 - Proyecto y Sentido de vida

02 Dec 2019

Contributed by Lukas

“Todo bebé antes de ser concebido es una idea preconcebida”. Hay un motivo consciente e inconsciente por el cual fuimos concebidos. Somos o hemos...

24 - El poder de los cuentos en la terapia Gestalt, con Eduardo Carabelli

02 Dec 2019

Contributed by Lukas

En esta oportunidad, Ángeles entrevista al Lic. Eduardo Carabelli, psicólogo clínico y Director del Centro Gestáltico San Isidro (C.G.S.I. Argenti...

22 - La vergüenza

02 Dec 2019

Contributed by Lukas

"Mirarse en el espejo del otro": según los actos o la mirada de la otra persona, me sentiré de determinada manera. Así define Ángeles Wolder a la ...

21 - La influencia de los pensamientos

02 Dec 2019

Contributed by Lukas

La felicidad está más cerca de lo que pensamos. Captamos el mundo a través de nuestros sentidos y a esa experiencia la llamamos pensamiento, así e...

20 - Todos somos espejos de los otros

02 Dec 2019

Contributed by Lukas

¿Por qué a veces nos cuesta tanto aceptar determinados comportamientos o actitudes en los demás? ¿Qué parte nuestra vemos reflejada en los demás...

19 - Pesimismo

02 Dec 2019

Contributed by Lukas

¿Por qué a veces sólo vemos el lado malo de las cosas? El pesimismo es la propensión a ver las cosas en su aspecto más desfavorable. Desde la Des...

18 - Alimento afectivo

02 Dec 2019

Contributed by Lukas

En este nuevo podcast, Ángeles Wolder reflexiona sobre los trastornos digestivos y afectivos. ¿Qué relación hay entre ambos? El alimento, ¿es ali...

17 - Sobre la desvalorización de uno mismo

02 Dec 2019

Contributed by Lukas

¿Cuántas veces nos hemos sentido inútiles o faltos de valor? ¿Cómo nos afecta esto a largo plazo? ¿Por qué es importante ser conscientes de nue...

16 - Huellas transgeneracionales

02 Dec 2019

Contributed by Lukas

La influencia de nuestro árbol genealógico en nuestro día a día es mucho más fuerte de lo que imaginamos...Bienvenidos a este maravilloso recorri...

15 - Regreso a la infancia

02 Dec 2019

Contributed by Lukas

Nuestra infancia tiene un impacto directo en las personas que somos hoy. Pero, ¿Cuántas veces nos detenemos a pensar en ello y a recordar nuestras a...

13 - La autoestima: un viaje espiritual al amor

02 Dec 2019

Contributed by Lukas

Segunda parte de una temática que nos toca de cerca: cómo nos afecta nuestra autoestima y cómo trabajarla para acercarnos a nuestra felicidad. Ya p...

12 - La autoestima

02 Dec 2019

Contributed by Lukas

¿Por qué es necesario amarnos a nosotros mismos antes de amar a cualquier otro? ¿Cuáles son las claves para lograr que nuestra autoestima esté sa...

11 - Toma de decisiones

02 Dec 2019

Contributed by Lukas

¿Por qué determinadas personas se bloquean al tener que tomar decisiones? ¿Qué evaluamos cada vez que nos encontramos ante una disyuntiva? Ángele...

10 - La procrastinación

02 Dec 2019

Contributed by Lukas

La Descodificación Biológica también puede aplicarse a temas de nuestra vida diaria. En este podcast, revisamos un conflicto muy común: procrastin...

9 - Mentiras para ser lo que no somos

02 Dec 2019

Contributed by Lukas

Cuando contamos una mentira, además de contarla al otro nos la estamos contando a nosotros mismos. ¿Por qué lo hacemos? ¿Cuántas mentiras tienen ...

8 - La mentira desde la Descodificación Biológica

02 Dec 2019

Contributed by Lukas

En esta oportunidad, Ángeles Wolder analiza una temática que alguna vez en la vida nos ha tocado a todos de cerca: la mentira. ¿Qué es mentir? ¿P...