Γυμναστική με κινητό στο χέρι, ρολόγια που σου λένε πότε να αναπνεύσεις, influencers που υπόσχονται κοιλιακούς μέσα σε δέκα λεπτά: πόσα από όλα αυτά λειτουργούν πραγματικά; Για να ξεχωρίσουμε το hype από την ουσία, μιλήσαμε με τον Λάμπρο Μουλίνο, διαιτολόγο, διατροφολόγο και γυμναστή, ο οποίος μας βοηθά να αποκρυπτογραφήσουμε το τοπίο του fitness όπως αυτό διαμορφώνεται στα ελληνικά social media σήμερα. Tο 2025, τα social media στην Ελλάδα κατακλύζονται από fitness περιεχόμενο. Viral workouts, ψηφιακοί γκουρού ευεξίας και gadgets που υπόσχονται να μεταμορφώσουν το σώμα σου με ελάχιστο κόπο. Από εφαρμογές που παρακολουθούν τον ύπνο και τα βήματά σου μέχρι «έξυπνα» ρολόγια που σου υπενθυμίζουν να αναπνέεις «σωστά», η τεχνολογία φαίνεται να έχει εισβάλει δυναμικά και στον χώρο της γυμναστικής. Ποια είναι όμως τα πραγματικά δεδομένα πίσω από αυτή την εικόνα; Ποιες είναι οι τάσεις που όντως έχουν επιστημονική βάση και τι είναι απλώς καλά σκηνοθετημένο μάρκετινγκ; Απαντά ο διαιτολόγος, διατροφολόγος και γυμναστής Λάμπρος Μουλίνος, που ξέρει από trends αλλά και από τεχνική – για να ξεχωρίσουμε τη μόδα από την ουσία.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related