Ψυχή και Σώμα
Episodes
Σταμάτα να τιμωρείς τον εαυτό σου για όλα
12 Dec 2025
Contributed by Lukas
Η αυτοσυμπόνια δεν είναι μια μόδα ευεξίας αλλά μια καθημερινή, μικρή επανάσταση εν...
«Ο καρκίνος με έκανε να αγαπήσω περισσότερο τον εαυτό μου»
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
Η φωτογράφος Ολυμπία Κρασαγάκη μιλά για την ημέρα μετά τον καρκίνο του μαστού: για...
Πώς δεν θα ξαναπάρουμε τα κιλά που χάσαμε με Ozempic και Mounjaro
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
Tα φάρμακα GLP-1 αλλάζουν τον τρόπο που τρώμε και τον ρυθμό με τον οποίο χάνουμε βάρος...
Τι σημαίνει πραγματικά να γεννιέται ένα μωρό πρόωρα;
28 Nov 2025
Contributed by Lukas
Κάθε χρόνο, 13,4 εκατομμύρια μωρά γεννιούνται πριν από τις 37 εβδομάδες κύησης – σχεδ...
Ιστορίες καθημερινής τρέλας μιας μεσίτριας στην Αθήνα
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
Πίσω από κάθε αγγελία υπάρχει πάντα μια ιστορία. Κάποιες είναι αστείες, άλλες ανθρ...
Αυτοσαμποτάζ: Γιατί συχνά βάζουμε τρικλοποδιά στον εαυτό μας;
21 Nov 2025
Contributed by Lukas
Ένα podcast για τους αθέατους μηχανισμούς που μας τραβούν πίσω, τη στιγμή που θέλουμε ...
Το αόρατο διατροφικό πρόβλημα: Πώς η δυσθρεψία σε αποδυναμώνει, ενώ νομίζεις ότι τρως καλά
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
Μπορεί να μη μιλάμε συχνά για τη δυσθρεψία, όμως επηρεάζει χιλιάδες ανθρώπους κάθε...
Αλκοόλ από τα 11; Γιατί οι έφηβοι ξεκινούν να πίνουν τόσο νωρίς;
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
Τα παιδιά στην Ελλάδα ξεκινούν να πίνουν από τα 11 ή τα 13, ενώ ένας στους πέντε εφήβο...
Το λίπος που δεν φαίνεται είναι και το πιο επικίνδυνο
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
Το σπλαχνικό λίπος, αυτό που τυλίγει τα εσωτερικά μας όργανα, συνδέεται με καρδιοπ...
Σε ένα παιδί που ξέρει μόνο το TikTok, πώς μιλάς για σινεμά;
07 Nov 2025
Contributed by Lukas
Άραγε αγαπούν σήμερα τα παιδιά και οι έφηβοι τον κινηματογράφο με την ίδια ένταση ...
Tom Rutkowski: Ο άνθρωπος που βρίσκει τα χαμένα κατοικίδια
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
Ο Tom Rutkowski έχει εκπαιδεύσει τα σκυλιά του να εντοπίζουν χαμένα ζώα μέσα στην πόλη, μ...
Υπάρχει πατρικό ένστικτο;
31 Oct 2025
Contributed by Lukas
Στο νέο επεισόδιο της σειράς «Ψυχή & Σώμα», η Τζούλη Αγοράκη συναντά τον εικαστικ...
Μπορώ να παίρνω όση πρωτεΐνη χρειάζομαι χωρίς να τρώω κρέας;
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
Η πρωτεΐνη έχει γίνει το νέο «ιερό δισκοπότηρο» της διατροφής Όμως, πόση πρωτεΐνη...
«Το βασικό συναίσθημα πίσω από το άγχος είναι ο φόβος»
24 Oct 2025
Contributed by Lukas
Πώς να κάνεις το άγχος να λειτουργήσει υπέρ σου, όχι εναντίον σου; Μερικές φορές εί...
«Το 70% όσων διαβάζουμε στο ίντερνετ για τη διατροφή μας είναι fake»
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
Όλοι έχουν άποψη για τη διατροφή, από τους influencers μέχρι τους TikTokers και τους αυτοαπο...
Ναρκισσισμός: Ένας απλός εγωισμός ή διαταραχή;
17 Oct 2025
Contributed by Lukas
Η λέξη «νάρκισσος» έχει γίνει της μόδας: τη χρησιμοποιούμε για πρώην, φίλους, συναδ...
Άρης Θεοδωρόπουλος: «Η αναρρίχηση είναι ο απόλυτος διαλογισμός»
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
Ο Άρης Θεοδωρόπουλος, ένας από τους σημαντικότερους Έλληνες αναρριχητές, μιλά στη...
Πώς ξεπερνάς έναν χωρισμό;
10 Oct 2025
Contributed by Lukas
Ο χωρισμός δεν είναι απλώς το τέλος μιας σχέσης – είναι μια μικρή απώλεια, μια αναμ...
Μεταβολισμός στα 40: Το μεγάλο λάθος που κάνουμε όλοι
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
Τι αλλάζει πραγματικά στον μεταβολισμό μετά τα 40; Η Μερόπη Κοκκίνη συζητά με τον δι...
Γονείς στην εξέδρα: Στηρίζουν ή γίνονται βάρος;
03 Oct 2025
Contributed by Lukas
Ο αθλητισμός παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση της προσωπικότητας των παιδι...
Η νεύρωση της ευτυχίας
26 Sep 2025
Contributed by Lukas
Γιατί όσο περισσότερο κυνηγάμε την ευτυχία, τόσο πιο συχνά γεμίζουμε άγχος; Τι ρόλ...
Γιατί όλοι νομίζουμε ότι έχουμε ΔΕΠΥ;
22 Sep 2025
Contributed by Lukas
Από το TikTok μέχρι τις παρέες μας, όλο και περισσότεροι πιστεύουν ότι έχουν ΔΕΠΥ. Η Με...
Πρωινό, κολατσιό ή κυλικείο; Τι να βάλω τελικά μέσα στο lunchbox για να το φάει και να μην το πετάξει το παιδί;
19 Sep 2025
Contributed by Lukas
Πρωινό στο σπίτι ή κολατσιό στην τσάντα; Χαρτζιλίκι για το κυλικείο ή οργανωμένο π...
Γιατί η καθημερινότητα μάς πέφτει πιο βαριά τον Σεπτέμβρη;
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
Η Τζούλη Αγοράκη συζητά με την ψυχοθεραπεύτρια Σοφιάνα Μηλιωρίτσα γιατί η επιστρο...
Χρειαζόμαστε πραγματικά όλα αυτά τα συμπληρώματα διατροφής;
12 Sep 2025
Contributed by Lukas
Τα συμπληρώματα διατροφής είναι παντού – βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και μέταλλα σε χ...
Λιγούρες: Γιατί μας πιάνουν ξαφνικά;
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
Γιατί έχουμε λιγούρες και πώς μπορούμε να τις διαχειριστούμε χωρίς ενοχές; Η διαιτ...
Επιστροφή στα θρανία: Μπορεί να γίνει ομαλά;
05 Sep 2025
Contributed by Lukas
Μετά από σχεδόν τρεις μήνες ξεγνοιασιάς, πώς γυρνούν τα παιδιά στο διάβασμα χωρίς ...
Μάρκο, πώς είναι να τα βάζεις με τα 9 μποφόρ;
18 Aug 2025
Contributed by Lukas
Ο Μάρκος Ψαλτάκης, ένας από τους κορυφαίους kite surfers στην Ελλάδα, μιλάει για τις πιο ...
Γιατί τα παιδιά δεν αγαπούν τη λογοτεχνία;
11 Aug 2025
Contributed by Lukas
Η Τζούλη Αγοράκη συζητά με τον συγγραφέα Κυριάκο Χαρίτο για τις αιτίες αυτής της α...
Κολλημένοι στις οθόνες: Τι παθαίνει ο εγκέφαλος από το συνεχές σκρολάρισμα;
08 Aug 2025
Contributed by Lukas
Πόσες ώρες περνάμε μπροστά σε μια οθόνη κάθε μέρα, και τι σημαίνει αυτό για τη σκέψ...
Τι μπορούν να τρώνε τα παιδιά στις ταβέρνες όταν είμαστε διακοπές;
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
Διακοπές σημαίνει χαλάρωση, και για τους γονείς, συχνά, ότι σταματούν το καθημεριν...
Μερικές αλήθειες για την κυτταρίτιδα
01 Aug 2025
Contributed by Lukas
Δεν είναι ντροπή, δεν είναι ασθένεια, δεν είναι «πρόβλημα». H κυτταρίτιδα είναι απλ...
Γυμναστική στο νερό: Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις πριν βουτήξεις
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
Η διεθνής πολίστρια Έλενα Ξενάκη εξηγεί στη Λασκαρίνα Λιακάκου γιατί τα σπορ στο ν...
Αντηλιακά: Είναι όντως αμφιλεγόμενη η δράση τους;
25 Jul 2025
Contributed by Lukas
H καθημερινή χρήση αντηλιακού, ακόμα και στην πόλη, μοιάζει αυτονόητη, αν θέλεις να...
«Παρκάροντας» τα παιδιά στους παππούδες – μια ελληνική συνήθεια
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
Tο καλοκαίρι πολλά παιδιά περνούν εβδομάδες ή και μήνες με τον παππού και τη γιαγιά...
«8 ποτήρια την ημέρα;»: Πόσο νερό πραγματικά χρειαζόμαστε
19 Jul 2025
Contributed by Lukas
Η Μερόπη Κοκκίνη συζητά με τη διατροφολόγο Άννα Γαβριέλη σχετικά με το τι ισχύει τ...
Παιδιά, θάλασσα και πρώτες βοήθειες: Όλα όσα πρέπει να ξέρει ένας γονιός
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
Xρειάζεται να έχουμε φορητό φαρμακείο ή αρκεί το φαρμακείο του νησιού; Είναι μύθος...
Retreat Culture: Η νέα τάση είναι να φεύγεις για να βρεις τον εαυτό σου
08 Jul 2025
Contributed by Lukas
Τι ακριβώς αναζητούν όσοι συμμετέχουν σε retreats ευεξίας; Πρόκειται για απόδραση ή επ...
Όταν ο νευρολόγος σού λέει «κάνε βελονισμό» – Τι πρέπει να ξέρεις
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
O βελονισμός έχει συνδεθεί με εναλλακτικές θεραπείες, ευεξία και ανατολική φιλοσο...
Τα νέα fitness trends που βλέπεις παντού: Ποια αξίζουν και ποια να αγνοήσεις
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
Γυμναστική με κινητό στο χέρι, ρολόγια που σου λένε πότε να αναπνεύσεις, influencers που...
«Περάσαμε» ή «πέρασε»; Όταν και οι γονείς δίνουν Πανελλήνιες
26 Jun 2025
Contributed by Lukas
Πόσο βαθιά ταυτίζονται οι γονείς με τις επιτυχίες και τις αποτυχίες των παιδιών το...
Πόσο παγωτό μπορούν να τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι;
23 Jun 2025
Contributed by Lukas
Τι γίνεται με τα συσκευασμένα που βρίσκουμε στα ψυγεία; Είναι ασφαλή; Τα παγωτά που...
Υπάρχουν πράγματι τροφές που «καίνε» λίπος;
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
Βοηθούν όντως κάποιες τροφές στις καύσεις ή είναι απλώς ένας διατροφικόςμύθος; Στ...
Παιδικά πάρτι, αυτή η μάστιγα!
09 Jun 2025
Contributed by Lukas
Πώς θα βγουν αλώβητοι οι γονείς από τον «οδοστρωτήρα» που λέγεται παιδικά πάρτι; Η...
Είναι αλήθεια ότι στην εμμηνόπαυση παχαίνουμε χωρίς να τρώμε;
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
Τι σημαίνει «σωστή» διατροφή στην εμμηνόπαυση; Υπάρχουν τροφές που βοηθούν στην α...
Σεξουαλική διαπαιδαγώγηση: Μπορεί να προστατεύσει από τη σεξουαλική κακοποίηση;
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
Πώς και πότε μιλάμε στα παιδιά μας για το σεξ; Πώς βοηθά το μάθημα της σεξουαλικής α...
Ginger shots: Υπερδύναμη για το ανοσοποιητικό μας ή σκέτο hype;
27 May 2025
Contributed by Lukas
Τα σφηνάκια τζίντζερ έχουν αποκτήσει φανατικό κοινό και προβάλλονται ως ένα φυσικ...
Χαρισματικά παιδιά: Κάθε γονιός ονειρεύεται να μεγαλώσει έναν μικρό Αϊνστάιν;
26 May 2025
Contributed by Lukas
Πόσο διαφορετικό είναι ένα χαρισματικό παιδί; Υπάρχει κοινωνική εμμονή με την ευφ...
Ozempic και Mounjaro: Ιατρική επανάσταση ή παγίδα;
23 May 2025
Contributed by Lukas
Τα φάρμακα GLP-1, όπως το Ozempic και το Mounjaro, αλλάζουν ριζικά τον τρόπο που προσεγγίζουμ...
Τι είναι οι υπέρ-επεξεργασμένες τροφές;
19 May 2025
Contributed by Lukas
Ποιες τροφές μάς κάνουν πραγματικά καλό; Πόσο junk food επιτρέπεται να καταναλώνουν τα...
Nερό με λεμόνι: Θα χάσουμε κιλά αν το πίνουμε κάθε μέρα;
13 May 2025
Contributed by Lukas
Το πρωινό ρόφημα με χλιαρό νερό και λεμόνι έχει γίνει viral στο TikTok, καθώς πολλοί είνα...
Εγκυμοσύνη: η καλύτερη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας ή μια δοκιμασία;
12 May 2025
Contributed by Lukas
Η Τζούλη Αγοράκη συνομιλεί με την οκτώ μηνών έγκυοΠαυλίνα Βουλγαράκη για τα αντιφ...
Υπάρχει ακόμα ο πάτερ φαμίλιας;
05 May 2025
Contributed by Lukas
Ο παραδοσιακός ρόλος του πατέρα αλλάζει – άλλοτε αποδομείται, άλλοτε εξελίσσεται...
Πότε έγινε το botox η νέα «ρουτίνα» των εικοσάρηδων;
30 Apr 2025
Contributed by Lukas
Tα τελευταία χρόνια, οι ελάχιστα επεμβατικές θεραπείες γνωρίζουν εντυπωσιακή άνοδ...
Φρέντι, τι στο καλό είναι το glass skin και γιατί το θέλουν όλοι;
22 Apr 2025
Contributed by Lukas
Τι είναι αυτό που κάνει τα κορεατικά προϊόντα ομορφιάς τόσο δημοφιλή; Σε ποιο βαθμ...
Γονείς σε δίλημμα: Όρια στα παιδιά ή απόλυτη ελευθερία;
21 Apr 2025
Contributed by Lukas
Τι σημαίνει να βάζουμε όρια στα παιδιά μας και γιατί αυτή η έννοια προκαλεί συχνά σ...
Αδελφική σχέση: Όταν το αίμα γίνεται… νεύρα!
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
Η Τζούλη Αγοράκη συνομιλεί με τη ψυχοθεραπεύτρια Σοφιάννα Μηλιωρίτσα για τη φύση ...
«Φτάνοντας από ένα ορφανοτροφείο της Αιθιοπίας στην Αθήνα των ‘90ς»
08 Apr 2025
Contributed by Lukas
Είναι ποτέ απλό να υιοθετείς ένα παιδί από μια ξένη χώρα, μια διαφορετική κουλτούρ...
Kατάψυξη ωαρίων: Τάση ή αναγκαία επιλογή;
31 Mar 2025
Contributed by Lukas
Γιατί αυξάνεται ο αριθμός των γυναικών που προχωρούν σε κατάψυξη ωαρίων; Η Τζούλη ...
Εφηβεία: Πόσο καλά γνωρίζουμε τα παιδιά μας;
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
Το χάσμα των γενεών μεγαλώνει συνεχώς – μπορούμε να αφουγκραστούμε τα παιδιά μας ...
Είναι σωστό να παίρνουμε τα παιδιά μαζί μας στις κηδείες;
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
Η Τζούλη Αγοράκη συζητά με την ψυχολόγο, ειδικευμένη στο τραύμα της απώλειας, Ιάνθ...
Μητρότητα και αλκοόλ: Αναγκαίο «διάλειμμα» ή εξάρτηση;
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
Γιατί η μητρότητα χρειάζεται αλκοόλ; Γιατί έχει συνδυαστεί τόσο πολύ η εικόνα της ...
Ακμή στην εφηβεία: Αιτίες, μύθοι και λύσεις
04 Mar 2025
Contributed by Lukas
Τι είναι για έναν έφηβο η ακμή; Γιατι εμφανίζεται; Είναι κληρονομική; Υπάρχουν πλέο...
Γιατί έκανα παιδί με τον γκέι φίλο μου
21 Feb 2025
Contributed by Lukas
Η Τζούλη Αγοράκη μιλά με την Ελίζα Γερολυμάτου, μια τολμηρή γυναίκα που αψήφησε τη...
Πρώτη φορά μαμά στα 50
14 Feb 2025
Contributed by Lukas
Η δημοσιογράφος Μία Κόλλια μοιράζεται με την Τζούλη Αγοράκη την εμπειρία της σε σχ...
Φαγητό μετά τις 8 μ.μ.: Παχαίνει ή όχι;
11 Feb 2025
Contributed by Lukas
Για να χάσει κανείς βάρος ή να είναι υγιής, πρέπει να κόψει εντελώς τους υδατάνθρακ...
Μεγαλώνοντας αγόρια: Υπάρχει λύση στο Οιδιπόδειο σύμπλεγμα;
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
Τι πρέπει να προσέχει μια μητέρα που μεγαλώνει αγόρια; Η Τζούλη Αγοράκη μιλά με τη ...
Γιατί γίνεται τόσος ντόρος με το μικροβίωμα του εντέρου και τη διατροφή;
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
Τι συμβαίνει στον πολυσύχναστο «μικρόκοσμο» που ζει μέσα στο έντερό μας και είναι...