В этом подкасте я расскажу о важности установления личных границ. Вы узнаете, как эффективно управлять своими личными границами и создавать баланс в межличностных отношениях. Личные границы – это необходимый элемент заботы о себе.00:00 – Вступление 01:19 – Понятие «Личные границы» 02:35 – Я не всегда могу отказать, где хочу отказать04:01 – Дополнительные факторы размытых личных границ04:39 – Ваши границы, это только ваша ответственность05:20 – 3 шага работы с собственными границами 08:30 – Определить границы нужно в первую очередь для себя09:40 – Как обозначить свои границы11:40 – Отстаивание личных границ13:00 – Ключевые мысли о личных границах
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
SpaceX Said to Pursue 2026 IPO
10 Dec 2025
Bloomberg Tech
Don’t Call It a Comeback
10 Dec 2025
Motley Fool Money
Japan Claims AGI, Pentagon Adopts Gemini, and MIT Designs New Medicines
10 Dec 2025
The Daily AI Show
Eric Larsen on the emergence and potential of AI in healthcare
10 Dec 2025
McKinsey on Healthcare
What it will take for AI to scale (energy, compute, talent)
10 Dec 2025
Azeem Azhar's Exponential View
Reducing Burnout and Boosting Revenue in ASCs
10 Dec 2025
Becker’s Healthcare -- Spine and Orthopedic Podcast