Вы часто злитесь, раздражаетесь или нервничаете? Тогда это видео для вас.С вами финансовый психолог, гипнолог – Наумов Виталий. Подпишись Существует много инструментов, с помощью которых можно сбалансировать свое состояние.Мы можем управлять тем, что мы осознаем, и что мы не осознаем, управляет нами.Поэтому прежде всего важно вернуться в состояние здесь и сейчас, выйти в позицию наблюдателя, описать свое состояние, свои чувства, сформулировать позитивное намерение и взять ответственность за то, что вы можете сделать, чтобы прийти в ресурсное состояние Самая простая практика осознанности, для формирования привычки быть здесь и сейчас и управления своим состоянием, как можно чаще задавать себе простые вопросы: - что я сейчас делаю?- что я сейчас чувствую?- что я действительно хочу?- что я могу сделать для этого?Если ежедневно, в течение месяца развивать привычку быть осознанным осознанность, то можно будет заметить, что это умение переходит в навык ...

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related