Почему вы паникуете?С вами финансовый психолог, гипнолог – Наумов Виталий. Подпишись Душное черное одеяло, накрывающее с головой. Повышается давлениеСердце тугим комком бьется где-то в горле. В голове одна мысль «Я этого не выдержу, я сейчас умру!».Это один из вариантов панической атаки.Избавиться от привычки паниковать и тревожиться поможет осознанность. Раз в 2 часа останавливайтесь и честно отвечайте себе на вопросы:- Что я сейчас делаю? (паникую, боюсь, тревожусь).- Что я чувствую? (тревогу, страх).- Что я хочу? (успокоится и сделать осознанный выбор).- Что я могу для этого сделать?( дыхательную практику к и выровнять свое состояние).- Успокаиваюсь.- Делаю осознанный выбор!Быстро и навсегда избавиться от тревожности и панических атак поможет комплексная терапия. Переходи по шапке в профиле и узнай большеРазвивайте богатое мышление,Записывайтесь на консультацию:+7-908-63-11-911Подробности на сайтах:https://www.b17.ru/naumov_vitaly/https://skydzen.ruhttps://vanaumov.ruhttps://gip ...

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related