Дизайн Життя | Медитації та афірмації українською
107. Медитація. Базові практики для початківців
09 Jan 2025
Цей епізод створений спеціально для тих, хто хоче познайомитися з медитацією з нуля.Без складних слів. Без очікувань. Просто дихання, тіло, присутність — і м’яке знайомство з собою.У цій практиці: • я поясню, що таке медитація і як вона працює • разом пройдемо базову практику спостереження за диханням • навчимось повертати увагу без осуду — лагідно і свідомоЦе перший крок. І він — найважливіший.Медитувати може кожен. Почни з цього.—Слухай більше медитацій на YouTube:https://youtube.com/@meditation_ukraineПідписуйся на Telegram-канал “Дизайн Життя”:https://t.me/designlife_meditationДякую, що довіряєш. Якщо ця медитація була тобі корисною — залиш відгук або поділись із другом, який хоче почати.
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
SpaceX Said to Pursue 2026 IPO
10 Dec 2025
Bloomberg Tech
Don’t Call It a Comeback
10 Dec 2025
Motley Fool Money
Japan Claims AGI, Pentagon Adopts Gemini, and MIT Designs New Medicines
10 Dec 2025
The Daily AI Show
Eric Larsen on the emergence and potential of AI in healthcare
10 Dec 2025
McKinsey on Healthcare
What it will take for AI to scale (energy, compute, talent)
10 Dec 2025
Azeem Azhar's Exponential View
Reducing Burnout and Boosting Revenue in ASCs
10 Dec 2025
Becker’s Healthcare -- Spine and Orthopedic Podcast