Встречайте новый выпуск подкаста «Не надо усложнять»! Тема недели: прокрастинация и лень. Мы не будем бороться с ленью и искать волшемные планировщики, которые помогут делать тридцать дел в минуту. Мы разберемся, чем настоящая лень отличается от прокрастинации с точки зрения психологии и нейробиологии, почему ваш мозг саботирует важные задачи и как бороться с настоящими причинами: страхом, выгоранием и тревогой. Вы получите четкий план действий, который поможет:✅ Определить, что вы чувствуете на самом деле: скука, страх или выгорание?✅ Применить правильное решение для каждого состояния ✅ Начать действовать без надрыва и чувства вины, используя техники микро-шагов.✅ Восстановить энергию, если причина — в истощении, а не в лени.---⚡ Чек-лист «Как освободить два часа в неделю»: https://t.me/coodinika_bot Выпуск «Метод песочницы»: https://t.me/coodinika/713 ❤️ Задонатить на чаёк: https://pay.cloudtips.ru/p/5feb468f 🔥 Телеграм-сообщество: https://t.me/coodinika ➡️ Все выпуски подкаста: https://coodini.mave.digital/ ---Таймкоды:00:00 — о чем выпуск 00: 33 — как отличить прокрастинацию и лень01:53 — как распознать причины отсутствия сил 02:14 — скука и апатия 03:44 — паника и тревога 05:10 — ощущение «не хочу» 05:57 — а что если всё вместе? #прокрастинация #лень #какперестатьоткладывать #саморазвитие #психология #продуктивность #тревога #выгорание

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related