Фокус-менеджмент: как управлять энергией, а не временем

Тайм-менеджмент не работает, если у вас нет энергии! В этом видео разбираем, что такое фокус-менеджмент и как начать управлять своей энергией, чтобы работать меньше, а успевать больше.➡️ Скачайте мой шаблон планировщика задач в Telegram: https://t.me/coodinika/1088 В этом видео:00:00 - Почему мы ничего не успеваем01:23 - Токсичная продуктивность: 3 установки, которые нам ломают жизнь03:04 - Главная проблема тайм-менеджмента05:04 - Что такое фокус-менеджмент? Энергия vs Время06:20 - 3 типа энергии, которые влияют на всё07:53 - Почему перерывы — это не лень09:26 - Как еда влияет на продуктивность (данные ВОЗ)10:20 - Достаточно ли просто двигаться?10:49 - Как отдыхать правильно (и почему «смена деятельности» не всегда работает)12:11 - Как планировать задачи по уровню энергии12:38 - Какие техники тайм-менеджмента использовать для фокуса (Pomodoro, GTD, временные блоки)Делитесь в комментариях своей главной проблемой с фокусом! Что вас чаще всего отвлекает? 👇---❤️ Задонатить на чаёк: https://pay.cloudtips.ru/p/5feb468f    🔥 Телеграм-сообщество: https://t.me/coodinika     ➡️ Все выпуски подкаста: https://coodini.mave.digital/ ---#фокусменеджмент #управлениеэнергией #таймменеджмент #продуктивность #каквсеуспевать #прокрастинация #концентрация #саморазвитие #личнаяэффективность #работаиздома

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.