🔇 Тишина — это не роскошь. Это лекарство. Ищем сложные решения для снятия стресса, а оно рядом. Тишина❗️ Это не просто отсутствие звука. Это активный процесс восстановления для нашей перегруженной психики. Всего 10-15 минут в день в тишине могут: ➡️ Снизить уровень стресса и артериальное давление. ➡️ «Почистить» оперативную память мозга. ➡️ Повысить креативность и ясность ума. В новом видео рассказываю, как легко и без чувства вины вписать минуты тишины в свой распорядок дня, даже если вы живете в мегаполисе и кругом суета. 💊 Подарите своему мозгу лекарство. Посмотрите видео и начните практиковать!
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
SpaceX Said to Pursue 2026 IPO
10 Dec 2025
Bloomberg Tech
Don’t Call It a Comeback
10 Dec 2025
Motley Fool Money
Japan Claims AGI, Pentagon Adopts Gemini, and MIT Designs New Medicines
10 Dec 2025
The Daily AI Show
Eric Larsen on the emergence and potential of AI in healthcare
10 Dec 2025
McKinsey on Healthcare
What it will take for AI to scale (energy, compute, talent)
10 Dec 2025
Azeem Azhar's Exponential View
Reducing Burnout and Boosting Revenue in ASCs
10 Dec 2025
Becker’s Healthcare -- Spine and Orthopedic Podcast