О психологии просто с Александром Болдаковым

Счастливым быть можно!

29 Nov 2025

Contributed by Lukas

А вы знаете, как хотите жить на самом деле? Миллионы людей даже не догадываются, чт...

Нас выбирают!

28 Nov 2025

Contributed by Lukas

Многие думают, что выстраивать границы — значит меняться, чтобы другим было удобн...

У каждого свой путь!

25 Nov 2025

Contributed by Lukas

Устал искать «правильную» жизнь? У меня для тебя новость. Всем привет. Сегодня хоч...

Дорога в рай!

23 Nov 2025

Contributed by Lukas

Вы используете только половину силы этой поговорки❗️ «Благими намерениями вымо...

Вы врёте!

21 Nov 2025

Contributed by Lukas

Браки рушатся из-за этой ошибки вначале. Вы играли роль. Он играл роль. Вы влюбилис...

Короткая жизнь!

20 Nov 2025

Contributed by Lukas

30 000 дней❗️И ты ждешь понедельника ⁉️ Понедельник. Новый год. «Когда станет поле...

Как расстаться с абьюзером?

19 Nov 2025

Contributed by Lukas

Ты не слабая. Ты в марафоне. Когда ты уходишь от абьюзера, все думают, что ты «побед...

Как надо жить?!

18 Nov 2025

Contributed by Lukas

Нас обманули! 😱 Продолжение поговорки, которое меняет всё. Всем привет! Знакомы с...

Будь самим собой

17 Nov 2025

Contributed by Lukas

Тайна счастливой жизни, которую от нас скрывают 😱 Секрет счастья не в том, чтобы с...

Честный разговор с собой!

16 Nov 2025

Contributed by Lukas

Лучший совет себе из прошлого — это ваш честный разговор с собой сегодня. Переста...

Женщина всегда права!

16 Nov 2025

Contributed by Lukas

Союзники или спекулянты? Почему Шахов, Бартон и Сатья во всём винят мужчин? Что про...

Берегите психику!

14 Nov 2025

Contributed by Lukas

Психика не кошка, на 9 жизней не рассчитана❗️ Терпите, думаете «само пройдет»? Ваш...

Вы жертвуете собой!

11 Nov 2025

Contributed by Lukas

Помощь или Жертвоприношение? Почему ты выгораешь, отдавая последнее⁉️ Всем прив...

Мало ли чего ты хочешь?!

09 Nov 2025

Contributed by Lukas

Нас учили быть удобными: ставить себя на последнее место, скрывать успехи, сомнева...

Ты устал!

07 Nov 2025

Contributed by Lukas

Любимая работа — не панацея от выгорания. Да-да, вы не ослышались. Можно гореть сво...

Одиночество!

05 Nov 2025

Contributed by Lukas

Боитесь одиночества? А вы уверены, что не одиноки прямо сейчас? В своих же отношени...

Идите к психологу!

04 Nov 2025

Contributed by Lukas

Идти ли к психологу? Если вы хоть раз за последнее время гуглили «как понять, что н...

Хочу сбежать от семьи!

02 Nov 2025

Contributed by Lukas

Мне надоела семья? Или почему я хочу побыть один? 🤫 Привет! Сегодня поговорим о чу...

Здоровые отношения!

29 Oct 2025

Contributed by Lukas

Ваши отношения — это убежище или поле боя? Здоровые отношения — это когда после ш...

За деньги - Да!

27 Oct 2025

Contributed by Lukas

Стой❗️Компромисс должен быть выгодным 🫰 Жизнь = компромиссы. Это факт. Но идти н...

Токсичные родители!

24 Oct 2025

Contributed by Lukas

Друзья, сегодня о сложном: родители тоже могут быть токсичными. Это не значит, что о...

Депрессия - это болезнь! -

23 Oct 2025

Contributed by Lukas

Если у вас депрессия, запомните это❗️ Ваша боль реальна. Ваше истощение — не выду...

Не обманывай себя!

21 Oct 2025

Contributed by Lukas

Медитируешь, вместо того чтобы поговорить? Поздравляю, ты сам себе саботажник❗️ ...

Надо ли терпеть?!

18 Oct 2025

Contributed by Lukas

Сегодня ответим на очень важный вопрос❗️❗️❗️

Тревожности нет!

17 Oct 2025

Contributed by Lukas

Thanks for all the kind words! I'll writeТревожность — не приговор❗️Это оправдание❗️ «У меня трев...

Это не Ваше дело!

16 Oct 2025

Contributed by Lukas

Ты не выгорел. Ты не на своём месте❗️ Остановитесь. Прежде чем ставить себе диагн...

Ты умный!

15 Oct 2025

Contributed by Lukas

Почему важно быть глупым?! Хватит бояться ошибок! Правда в том, что мудрость не пад...

Как много зарабатывать?

14 Oct 2025

Contributed by Lukas

ДЕНЬГИ ЛЮБЯТ СЧАСТЬЕ. Почему ты не разбогатеешь на нелюбимой работе. Привет! Давай...

Негативные эмоции - это хорошо!

13 Oct 2025

Contributed by Lukas

Токсичный позитив: почему нельзя просто «взять и думать позитивно»? Призывы «быть...

Признайте проблему!

12 Oct 2025

Contributed by Lukas

Половина решения — в признании❗️ Фрейд не шутил. Самый сложный шаг — не найти от...

Рецепт Психолог здоровья!

11 Oct 2025

Contributed by Lukas

Рецепт душевного спокойствия, который не найдёшь в кулинарной книге. Всем привет!...

Как разрушить отношения?

10 Oct 2025

Contributed by Lukas

Ваши отношения — не костыль. Пора это понять. Хватит искать в отношениях спасение...

Ваши ожидания - ваши проблемы!

09 Oct 2025

Contributed by Lukas

Правда об ожиданиях, которую от вас скрывают 💥 Вы постоянно разочарованы в людях...

Любовь - часто это самообман!

07 Oct 2025

Contributed by Lukas

Мы живём в самообмане о любви ❤️ Вы когда-нибудь просили: «Докажи, что любишь меня...

Вы удивитесь, но чаще всего мы выбираем не человека — а чувство, которое он вызывает.

05 Oct 2025

Contributed by Lukas

Вот 4 типа, которые встречаются чаще всего: 1️⃣ Рациональный. Надёжный, стабильный...

Ты трус!

04 Oct 2025

Contributed by Lukas

Ты не миротворец. Ты трус❗️ Вы думаете, что избегаете конфликтов, чтобы сохранить...

3 кита здоровых отношений!

03 Oct 2025

Contributed by Lukas

Отношения — это не лотерея. Это архитектура. ✨ Бывало у вас чувство, что вы говори...

Верь в себя!

02 Oct 2025

Contributed by Lukas

Доверие к миру — это обман? 🤔 Доверие к миру — это НЕ уверенность, что ничего плох...

У Вас тревожное расстройство?!

01 Oct 2025

Contributed by Lukas

🛑 Стоп! Ваша тревожность может стать расстройством. Тревога — это нормально. Но ...

Ничего уже не вернуть!

30 Sep 2025

Contributed by Lukas

Топим за прошлое: почему мы не можем двигаться дальше? «Знакомо чувство, когда вкл...

Мы помешаны на саморазвитии!

29 Sep 2025

Contributed by Lukas

Снова купил курс? Это не про развитие, это про ненависть. Приветствую вас. Сегодня ...

Отпуск Вам не поможет!

28 Sep 2025

Contributed by Lukas

Ваша жизнь — не тюрьма, из которой нужно сбегать в отпуск❗️ Если ваша повседневн...

Топ 7 фраз, которые разрушают Ваши отношения!

27 Sep 2025

Contributed by Lukas

Топ-7 фраз, которые УБИВАЮТ ваши отношения. Прекратите говорить это немедленно❗️ ...

Ваши голоса в голове!

26 Sep 2025

Contributed by Lukas

Твоя независимость - это иллюзия? 🤯 Вам кажется, что вы независимы и сами принимае...

Вы себя унижаете!

25 Sep 2025

Contributed by Lukas

Эта одна черта делает нас уникальными... и несчастными Знаете, что отличает нас от ...

Как отвечать на пассивную агрессию?

24 Sep 2025

Contributed by Lukas

Пассивная агрессия? Ваш секретный код — спокойный прямой вопрос. Знакомо чувство...

Нет времени!

23 Sep 2025

Contributed by Lukas

Ты не занят❗️Ты в бегах 🏃‍♂️ Вечная занятость — это самый социально одобряем...

Верьте в детей!

22 Sep 2025

Contributed by Lukas

Кто стоит за уверенным ребенком? 🤔 Уверенность ребенка не появляется сама по себ...

Тревога - это не Вы!

21 Sep 2025

Contributed by Lukas

Тревога — это не ты. Это твой древний механизм, который слишком бдителен. То, что т...

Вы сможете!

20 Sep 2025

Contributed by Lukas

Генри Форд, один из величайших промышленников, сказал кое-что, что идеально описыв...

Как вычислить абьюзера?

19 Sep 2025

Contributed by Lukas

Абьюзер напрокат? Вычислим за 1️⃣ вечер.  👸 Знакомство, которое кажется сказкой,...

Ваша супер способность!

18 Sep 2025

Contributed by Lukas

Говори на другом языке — и мозг примет лучшее решение! 🧠 Приветствую, друзья! Сег...

Тело - это наш инструмент!

17 Sep 2025

Contributed by Lukas

Стоп❗️Прислушайся к нему ❗️ Ты бы стал пилить дерево тупой пилой? Нет. Так почем...

Вы никто!

16 Sep 2025

Contributed by Lukas

Ты имеешь право быть «никем». И вот почему это нормально. Всем привет! Сегодня пого...

Нужно ли прощать?

15 Sep 2025

Contributed by Lukas

Всем привет! 👋 В этом видео я решил ответить на несколько самых частых и сложных ж...

Вы самозванец!

14 Sep 2025

Contributed by Lukas

Синдром самозванца — это не недостаток. Это знак того, что вы на правильном пути. В...

Хорошая девочка

13 Sep 2025

Contributed by Lukas

Ты должна быть идеальной. Но не заносчивой. Успешной, но не высовываться. Сильной, н...

Секрет эффективности!

12 Sep 2025

Contributed by Lukas

Перестаньте это делать! Секрет эффективности❗️ Хватит гордиться многозадачност...

Секреты о людях

11 Sep 2025

Contributed by Lukas

ТОП-5 скрытых сигналов о людях❗️ Привет, друзья! Мы часто видим лишь верхушку айсб...

Не ждите перемен!

10 Sep 2025

Contributed by Lukas

Хватит ждать у моря погоды. Серьёзно. Ждать перемен — все равно что ждать автобуса...

Где взять энергию?

09 Sep 2025

Contributed by Lukas

Энергия как зарплата. Её получают после работы, а не до. Перестаньте ждать энергию...

Не указывай мне!

08 Sep 2025

Contributed by Lukas

Как взрослые блокируют наши истинные желания? Диалог 35-летнего и 10-летнего меня. ⚡...

Постоянно паникуете?

08 Sep 2025

Contributed by Lukas

Твои реакции во взрослом возрасте — это эхо из детства❗️ Почему ты так остро реа...

Обида вас сжирает!

07 Sep 2025

Contributed by Lukas

Обида — это раскалённый камень. Пока держите — горите вы 🔥 🔥 🔥 Вы когда-нибудь ...

Психосоматика

06 Sep 2025

Contributed by Lukas

Шея ноет, голова раскалывается, а врачи разводят руками? 🤕 Возможно, ваше тело пыт...

Деньги не делают счастливым!

05 Sep 2025

Contributed by Lukas

💴 Деньги не делают счастливым. Это делает — свобода от мыслей о них. 🎁 Главный по...

Работа над отношениями!

04 Sep 2025

Contributed by Lukas

Всем привет! 👋 Сегодня говорим начистоту о том, что на самом деле значит «работать...

Завидуешь?!

03 Sep 2025

Contributed by Lukas

Завидуешь? Это не порок. Это — суперсигнал твоей души! 🧠💫 Всем привет! Сегодня ра...

Не спасайте!

02 Sep 2025

Contributed by Lukas

🤔 Мне надоело всех спасать! Это нормально? Да, нормально! Ваше раздражение — знак...

Лекарство для мозга!

01 Sep 2025

Contributed by Lukas

🔇 Тишина — это не роскошь. Это лекарство. Ищем сложные решения для снятия стресса...

Радость не равно удовольствие!

01 Sep 2025

Contributed by Lukas

Всем привет! Сегодня говорим о важнейшем психологическом различии, которое меняет...

Тебе не нужны отношения!

29 Aug 2025

Contributed by Lukas

Почему нельзя сразу в новые отношения после абьюза? | Важное предупреждение для вы...

Хотеть - это мало!

28 Aug 2025

Contributed by Lukas

Почему вы до сих пор живете чужой жизнью? 😱 Знакомо чувство, будто вы играете роль...

Как быстрее выздороветь?!

27 Aug 2025

Contributed by Lukas

Эффект Плацебо: Самое Мощное Лекарство, Которого Не Существует Описание: Привет, д...

Всё происходит вовремя!

26 Aug 2025

Contributed by Lukas

⚡️Я никуда не опаздываю. И вы тоже нет. Всем привет. Сегодня хочу поговорить об од...

Скучные отношения!

25 Aug 2025

Contributed by Lukas

Почему здоровые отношения кажутся скучными? Неочевидный эффект абьюза. Привет, др...

Как поменять свою жизнь?

24 Aug 2025

Contributed by Lukas

Я ошибаюсь. И это лучшее, что со мной происходит! Всем привет! Часто ко мне приходят...

Ваша боль!

23 Aug 2025

Contributed by Lukas

⚡️Боль — это не враг. Диалог, который изменит ваше отношение к страданиям. ❗️Что...

Агрессивный родитель!

22 Aug 2025

Contributed by Lukas

Почему мы выбираем тех, кто нам вредит? Разбираем корень проблемы. 🔎 Знаете, что о...

О чём ты думаешь?

21 Aug 2025

Contributed by Lukas

⚡️Твое завтра создаётся СЕЙЧАС. Хватит это откладывать! Друзья, ловите мысль, кот...

Как перестать скандалить?

20 Aug 2025

Contributed by Lukas

⚡️ Две стадии любого конфликта, о которых важно знать. Любой конфликт — это айсбе...

Никому нельзя доверять!

19 Aug 2025

Contributed by Lukas

🔑 КЛЮЧ к новым отношениям после абьюза: Научитесь ДОВЕРЯТЬ СЕБЕ! 💔 Вырваться из...

Два мифа об абьюзе!

18 Aug 2025

Contributed by Lukas

Миф №1 и Миф №2 об Абьюзе: Почему вы ОШИБАЕТЕСЬ?🔥   Новый отрывок из подкаста! ✅ Р...

Абьюз - это система!

18 Aug 2025

Contributed by Lukas

Эмоциональные качели — НЕ норма! Главный маркер абьюза❗️ ⚡️ Если ваши отношения...

Жертва не виновата!

18 Aug 2025

Contributed by Lukas

❗️Не виновата. Но в твоих руках - ключ 🔑 Этот пост — объятие для твоей души, если...

Экономический абьюз!

18 Aug 2025

Contributed by Lukas

💸 "Я же тебе даю на самое необходимое!" — ЭТО АБЬЮЗ? Разбираем ЭКОНОМИЧЕСКОЕ НАСИЛ...

Защита от абьюза есть!

18 Aug 2025

Contributed by Lukas

Ты не одна: Куда бежать от абьюза? Спеццентры помощи в России. 🔥 Всем привет! Сегод...

3 факта из психологии!

18 Aug 2025

Contributed by Lukas

🤯 Готовы к тому, что ваш мозг скажет "ВАУ"? Сегодня – 3 СЛУЧАЙНЫХ психологических ф...

Ваше окружение!

14 Aug 2025

Contributed by Lukas

🛑 Стоп! Перестаньте думать об окружении как о фоне. Это ваш невидимый скульптор. О...

Жертва не виновата!

13 Aug 2025

Contributed by Lukas

❗️Не виновата. Но в твоих руках - ключ 🔑 Этот пост — объятие для твоей души, если...

Эффект Розенталя!

12 Aug 2025

Contributed by Lukas

ЭФФЕКТ РОЗЕНТАЛЯ: Как ЧУЖИЕ ОЖИДАНИЯ создают твою РЕАЛЬНОСТЬ! Привет, друзья! 👋 С...

Тревожность!

11 Aug 2025

Contributed by Lukas

ТРЕВОЖНОСТЬ: Твой "нормальный" режим — это САБОТАЖ! ⚠️ 🚨 Хватит оправдывать свою...

Быстро - это медленно, но без перерывов!

09 Aug 2025

Contributed by Lukas

🐢 Хотите двигаться по-настоящему быстро? Забудьте о спринтах на износ. Настоящая ...

Семь признаков нарцисса!

07 Aug 2025

Contributed by Lukas

🔥 Встречали людей, после общения с которыми чувствуешь себя "пустым"? ❗️Возможн...

Эксперимент с козлятами!

06 Aug 2025

Contributed by Lukas

🐺 Волк в голове: Как СТРЕСС крадет ваше развитие? (Эксперимент с козлятами)   Два...

Секрет успеха!

05 Aug 2025

Contributed by Lukas

Секрет успеха? Он ПРОЩЕ, чем ты думаешь! (Но это не значит, что легко) 🔑 🚫 Забудь пр...

Травма поколений!

04 Aug 2025

Contributed by Lukas

ТРАВМА ПОКОЛЕНИЙ: Почему мы все носим "багаж" родителей? 🔥 Почему целые поколения...

Несчастный человек!

03 Aug 2025

Contributed by Lukas

НЕ ТЫ ВИНОВАТ! Почему нельзя отвечать за чужое счастье? 🚫 Привет! Ты когда-нибудь ...

Пассивная агрессия от матери!

02 Aug 2025

Contributed by Lukas

Игнор Матери = Травма на всю жизнь? 😢 Молчание матери — не просто обида. Это глубо...

Несчастный человек!

01 Aug 2025

Contributed by Lukas

🤔 Чувствуете, что жизнь потеряла краски, а сил ни на что нет? Возможно, это не прост...