О психологии просто с Александром Болдаковым

Как быстрее выздороветь?!

27 Aug 2025

Contributed by Lukas

Эффект Плацебо: Самое Мощное Лекарство, Которого Не Существует Описание: Привет, д...

Всё происходит вовремя!

26 Aug 2025

Contributed by Lukas

⚡️Я никуда не опаздываю. И вы тоже нет. Всем привет. Сегодня хочу поговорить об од...

Скучные отношения!

25 Aug 2025

Contributed by Lukas

Почему здоровые отношения кажутся скучными? Неочевидный эффект абьюза. Привет, др...

Как поменять свою жизнь?

24 Aug 2025

Contributed by Lukas

Я ошибаюсь. И это лучшее, что со мной происходит! Всем привет! Часто ко мне приходят...

Ваша боль!

23 Aug 2025

Contributed by Lukas

⚡️Боль — это не враг. Диалог, который изменит ваше отношение к страданиям. ❗️Что...

Агрессивный родитель!

22 Aug 2025

Contributed by Lukas

Почему мы выбираем тех, кто нам вредит? Разбираем корень проблемы. 🔎 Знаете, что о...

О чём ты думаешь?

21 Aug 2025

Contributed by Lukas

⚡️Твое завтра создаётся СЕЙЧАС. Хватит это откладывать! Друзья, ловите мысль, кот...

Как перестать скандалить?

20 Aug 2025

Contributed by Lukas

⚡️ Две стадии любого конфликта, о которых важно знать. Любой конфликт — это айсбе...

Никому нельзя доверять!

19 Aug 2025

Contributed by Lukas

🔑 КЛЮЧ к новым отношениям после абьюза: Научитесь ДОВЕРЯТЬ СЕБЕ! 💔 Вырваться из...

Два мифа об абьюзе!

18 Aug 2025

Contributed by Lukas

Миф №1 и Миф №2 об Абьюзе: Почему вы ОШИБАЕТЕСЬ?🔥   Новый отрывок из подкаста! ✅ Р...

Абьюз - это система!

18 Aug 2025

Contributed by Lukas

Эмоциональные качели — НЕ норма! Главный маркер абьюза❗️ ⚡️ Если ваши отношения...

Жертва не виновата!

18 Aug 2025

Contributed by Lukas

❗️Не виновата. Но в твоих руках - ключ 🔑 Этот пост — объятие для твоей души, если...

Экономический абьюз!

18 Aug 2025

Contributed by Lukas

💸 "Я же тебе даю на самое необходимое!" — ЭТО АБЬЮЗ? Разбираем ЭКОНОМИЧЕСКОЕ НАСИЛ...

Защита от абьюза есть!

18 Aug 2025

Contributed by Lukas

Ты не одна: Куда бежать от абьюза? Спеццентры помощи в России. 🔥 Всем привет! Сегод...

3 факта из психологии!

18 Aug 2025

Contributed by Lukas

🤯 Готовы к тому, что ваш мозг скажет "ВАУ"? Сегодня – 3 СЛУЧАЙНЫХ психологических ф...

Ваше окружение!

14 Aug 2025

Contributed by Lukas

🛑 Стоп! Перестаньте думать об окружении как о фоне. Это ваш невидимый скульптор. О...

Жертва не виновата!

13 Aug 2025

Contributed by Lukas

❗️Не виновата. Но в твоих руках - ключ 🔑 Этот пост — объятие для твоей души, если...

Эффект Розенталя!

12 Aug 2025

Contributed by Lukas

ЭФФЕКТ РОЗЕНТАЛЯ: Как ЧУЖИЕ ОЖИДАНИЯ создают твою РЕАЛЬНОСТЬ! Привет, друзья! 👋 С...

Тревожность!

11 Aug 2025

Contributed by Lukas

ТРЕВОЖНОСТЬ: Твой "нормальный" режим — это САБОТАЖ! ⚠️ 🚨 Хватит оправдывать свою...

Быстро - это медленно, но без перерывов!

09 Aug 2025

Contributed by Lukas

🐢 Хотите двигаться по-настоящему быстро? Забудьте о спринтах на износ. Настоящая ...

Семь признаков нарцисса!

07 Aug 2025

Contributed by Lukas

🔥 Встречали людей, после общения с которыми чувствуешь себя "пустым"? ❗️Возможн...

Эксперимент с козлятами!

06 Aug 2025

Contributed by Lukas

🐺 Волк в голове: Как СТРЕСС крадет ваше развитие? (Эксперимент с козлятами)   Два...

Секрет успеха!

05 Aug 2025

Contributed by Lukas

Секрет успеха? Он ПРОЩЕ, чем ты думаешь! (Но это не значит, что легко) 🔑 🚫 Забудь пр...

Травма поколений!

04 Aug 2025

Contributed by Lukas

ТРАВМА ПОКОЛЕНИЙ: Почему мы все носим "багаж" родителей? 🔥 Почему целые поколения...

Несчастный человек!

03 Aug 2025

Contributed by Lukas

НЕ ТЫ ВИНОВАТ! Почему нельзя отвечать за чужое счастье? 🚫 Привет! Ты когда-нибудь ...

Пассивная агрессия от матери!

02 Aug 2025

Contributed by Lukas

Игнор Матери = Травма на всю жизнь? 😢 Молчание матери — не просто обида. Это глубо...

Несчастный человек!

01 Aug 2025

Contributed by Lukas

🤔 Чувствуете, что жизнь потеряла краски, а сил ни на что нет? Возможно, это не прост...

Мышления крабов!

31 Jul 2025

Contributed by Lukas

🦀 ТЕОРИЯ КРАБОВ В ВЕДРЕ: Почему Вас Тянут Вниз? (И Как ВЫБРАТЬСЯ!) Вы замечали, что...

Что такое забота?!

30 Jul 2025

Contributed by Lukas

🔥 ПЕРЕСТАНЬТЕ ЭТО НАЗЫВАТЬ ЗАБОТОЙ! (Это рабство) Устали выгорать в отношениях, п...

Где найти счастье?

29 Jul 2025

Contributed by Lukas

Счастье не там, где ты ищешь. Оно ЗДЕСЬ❗️ 🔥 Устали гоняться за счастьем? Вы не оди...

Инвестируйте в детей!

28 Jul 2025

Contributed by Lukas

🔥 НЕ ОЦЕНКИ, А СТЕРЖЕНЬ: что РЕАЛЬНО защитит вашего ребенка в жизни? 🔥 Привет, дру...

Ты справишься!

27 Jul 2025

Contributed by Lukas

Задумывался, сколько препятствий ты уже преодолел? 🌱 Это не просто прошлое – это ...

Господин опыт!

27 Jul 2025

Contributed by Lukas

📚 Школа окончена, университет пройден, а чувствуешь, что главного не учили? 🤔 Вст...

Твоя супер сила!

25 Jul 2025

Contributed by Lukas

🔥 Крысы, Отчаяние и СУПЕРСИЛА | Эксперимент Наука доказала: Надежда — не слабость...

4 мыслительные ловушки

25 Jul 2025

Contributed by Lukas

🧠 4 Мыслительные Ловушки, Которые ТАЙНО Крадут Ваше Спокойствие и Уверенность 😱 ...

Хватит оправдывать всех подряд!

21 Jul 2025

Contributed by Lukas

✋ Хватит это терпеть! ✋  ❗️Пора перестать искать оправдания для токсичного, неу...

5 НЕОЧЕВИДНЫХ признаков, что человеку рядом с вами некомфортно

21 Jul 2025

Contributed by Lukas

🤔 А вам комфортно? 5 НЕОЧЕВИДНЫХ признаков, что человек рядом с вами нервничает (и ...

Новая жизнь с понедельника

21 Jul 2025

Contributed by Lukas

🔥 "Начну медитировать с понедельника!" – Почему мы ОБМАНЫВАЕМ себя? 😅  ⚡️Знако...

Не прожитые эмоции - это опасно!

21 Jul 2025

Contributed by Lukas

🔥 Заголовок: "Запихиваете Эмоции Внутрь? ⚠️ Это Опасно!" Привет! Вы тоже привыкли...

Внутренний критик

18 Jul 2025

Contributed by Lukas

⚖️ Устали от постоянной самокритики? Пора взять внутреннего критика под контроль...

Спасатель - это не супергерой!

17 Jul 2025

Contributed by Lukas

Спасатель ≠ Герой. Почему ваше "спасение" вредит вам и другим? 🔥 Срываем покровы ...

Катастрофизация!

15 Jul 2025

Contributed by Lukas

🔥 Катастрофизация: Когда мозг рисует апокалипсис из опоздания на 5 минут? 🔥   Зна...

Ваши деньги крадут!

14 Jul 2025

Contributed by Lukas

💸 Деньги буквально "утекают" сквозь пальцы? Не виноват кошелек, виноваты... ваши ус...

Мечты не работают!

13 Jul 2025

Contributed by Lukas

✨ Мечтаешь о большем, но оно не приходит? Думаешь, Вселенная должна сама все упаков...

Важное из психологии в 3 пунктах!

10 Jul 2025

Contributed by Lukas

🔑 3 Психологических Факта, Которые Перевернут Ваше Мышление! Привет, друзья! 👋 С...

Четыре признака, что человеку нельзя доверять!

09 Jul 2025

Contributed by Lukas

Привет, друзья! С вами Александр Болдаков и сегодня говорим о самом ценном и самом ...

Пять тормозов вашего развития!

08 Jul 2025

Contributed by Lukas

🚦 Застрял? Это не лень! Узнай СКРЫТЫЕ психологические тормоза! Хотите двигаться в...

Знания не помогут

07 Jul 2025

Contributed by Lukas

Знаю, но не делаю? Почему ДЕЙСТВИЯ - твоя настоящая сила! 💥 Знания – это круто, но о...

Держитесь за отношения?

07 Jul 2025

Contributed by Lukas

🔥 Честность или... Зачем вам такие отношения? Притворяться, что всё ок? Молчать о т...

Почему Вами манипулируют?

07 Jul 2025

Contributed by Lukas

3 привычки, которые КРИЧАТ манипулятору: ДАВИ НА МЕНЯ❗️ 1. 🙋‍♀️ Вечное "ДА" (Даже...

Чужое настроение не ваша ответственность!

07 Jul 2025

Contributed by Lukas

Контроль - это ловушка!

02 Jul 2025

Contributed by Lukas

ТРЕВОГА зашкаливает? 😰 Возможно, вы в ловушке КОНТРОЛЯ! Чем сильнее цепляетесь за...

Наши мысли реальны

01 Jul 2025

Contributed by Lukas

⚡️Твой мозг ОБМАНЫВАЕТ тебя каждый день! 🤯 Почему прошлое, будущее и фантазии ка...

Формула успеха

30 Jun 2025

Contributed by Lukas

Формула Успеха: ХОЧУ + МОГУ + БУДУ = 🔥🔥🔥 Забудьте о сложных схемах! ✨ Готов раскр...

Жизнь как в страшном сне!

29 Jun 2025

Contributed by Lukas

Проснулись с ощущением беспомощности? 💥 Тот самый кошмар, где вы бежите, но ноги н...

Успех гарантирован

28 Jun 2025

Contributed by Lukas

❓ Почему ДЕЙСТВИЕ — Единственная Гарантия Успеха (Даже Если Не Веришь!) 🤗 Друзья...

Кто ворует твою радость?

27 Jun 2025

Contributed by Lukas

СРАВНЕНИЕ: Как оно ворует ТВОЮ радость? 😔   Постоянно меряешь себя чужим аршином?...

Когда нужно идти на компромиссы?!

25 Jun 2025

Contributed by Lukas

🤔 Часто идете на компромиссы, а потом чувствуете себя "обделенным"? Это видео для в...

Хочу всё и сразу!

23 Jun 2025

Contributed by Lukas

❗️ХОЧУ ВСЁ И СРАЗУ! Почему мы разучились ждать? | Токсичность нетерпения❗️ 🔥 Ва...

Очистите своё окружение!

20 Jun 2025

Contributed by Lukas

⚡️ ПЕРВЫЙ ШАГ К ВЫСОКОЙ САМООЦЕНКЕ: ЗАЩИТА! ⚡️ > Все говорят про любовь к себе, а...

5 самых распространённых ошибок в воспитании детей и как их исправить ❗️

18 Jun 2025

Contributed by Lukas

Привет! Я Александр Болдаков - психолог и такой же родитель, как и вы. Воспитание де...

Китайская мудрость

14 Jun 2025

Contributed by Lukas

🔥 Любишь других? Начни с СЕБЯ! Конфуций знал правду. > Мы рвемся дарить любовь мир...

Люди как вода

11 Jun 2025

Contributed by Lukas

⚠️ Хватит биться головой о стену ожиданий! ⚠️ > Мы часто держимся за иллюзию: "Во...

"Ты мне не сын!" - это НЕ про ребенка. Это крик непринятия себя. 😔

10 Jun 2025

Contributed by Lukas

🔥 Шокирующая правда о фразах вроде "Ты мне не сын/дочь". Когда родитель отрекаетс...

⏳ Прокрастинация = Лень? НЕТ! Это твой мозг КРИЧИТ о помощи! ⚠️

09 Jun 2025

Contributed by Lukas

Ругаете себя за бесконечное "завтра"? Считаете это ленью? СТОП! В этом видео развенч...

Желание быть удобным

08 Jun 2025

Contributed by Lukas

🔥 Устали быть "удобными"? Пора взорвать этот миф! 🔥 > В этом видео разбираем, поч...

Твой Мозг - Упрямый Трехлетка? Почему "НЕ ДУМАЙ!" не работает (и как его обхитрить)

07 Jun 2025

Contributed by Lukas

Знакомо: чем сильнее пытаешься НЕ думать о белом медведе, тем он навязчивее? 🐻‍❄️...

Как Ругать Ребенка, Чтобы НЕ Ломать, а Учить? Психолог Говорит Правду ⚡️

06 Jun 2025

Contributed by Lukas

"Ругать ребенка" – звучит грубо? Но давайте честно: моменты, когда нужно указать на...

Ты должен!

05 Jun 2025

Contributed by Lukas

"Устал от "ты должен"? Мой девиз: УК — нельзя, НК — заплати. Остальное — мой выбор. Св...

Молчание – НЕ золото? 🤔 Когда терпеть = предавать себя

04 Jun 2025

Contributed by Lukas

🚫 Знакомо? Вас перебивают, нагружают лишним, нарушают ваш покой или лезут в душу......

Чьё МНЕНИЕ о тебе ВАЖНЕЕ ВСЕГО? (Спойлер: это не начальник, не родители и не партнер 😉)

03 Jun 2025

Contributed by Lukas

🔮 Устал(а) постоянно оглядываться на мнение окружающих? Коллеги, друзья, семья... Ч...

Хвалить нельзя наказывать? Где ставим запятую? (Психолог о силе похвалы)✨

03 Jun 2025

Contributed by Lukas

🔥 Похвала – не просто "молодец". Это мощнейший инструмент воспитания! Но... как хва...

«Мужчина без брони: как быть сильным в мире, где уязвимость — табу?»

01 Jun 2025

Contributed by Lukas

В этом выпуске я, Александр Болдаков, и мои коллеги - Дэвид и Тимур Лазба обсудили, ч...

Топовый совет от коуча.

29 May 2025

Contributed by Lukas

✨ Мыслительная жвачка и колесо сложностей: Почему простое решение часто пропадае...

🎯 Почему молчание — ключ к успеху? 🚀

27 May 2025

Contributed by Lukas

Ты когда-нибудь делился планами, а потом бросал цель? Исследования показывают: те, ...

Защищай свои мечты!

25 May 2025

Contributed by Lukas

Как лечить панические атаки?

19 May 2025

Contributed by Lukas

Как похудеть на 20 кг?

18 May 2025

Contributed by Lukas

Как решить задачу?!

14 May 2025

Contributed by Lukas

Нас окружают психопаты

12 May 2025

Contributed by Lukas

Думайте о хорошем

10 May 2025

Contributed by Lukas

На Бога надейся, а сам не плошай

09 May 2025

Contributed by Lukas

Панические атаки - это хорошо

05 May 2025

Contributed by Lukas

Неблагодарные дети

04 May 2025

Contributed by Lukas

Как быть царём?

03 May 2025

Contributed by Lukas

Хотите перемен?

02 May 2025

Contributed by Lukas

Как не стать неудачником?

01 May 2025

Contributed by Lukas

Панически атаки - дело молодое

30 Apr 2025

Contributed by Lukas

Смерть от панической атаки!

30 Apr 2025

Contributed by Lukas

Я прав во всём!

29 Apr 2025

Contributed by Lukas

Что нужно для счастья?

28 Apr 2025

Contributed by Lukas

Обуздайте свой страх!

27 Apr 2025

Contributed by Lukas

Не ждите от людей изменений - Вы разочаруетесь

26 Apr 2025

Contributed by Lukas

Надо ли быть идеальным?

24 Apr 2025

Contributed by Lukas

Доверяй себе, а не слепому случаю!

22 Apr 2025

Contributed by Lukas

Командная игра

21 Apr 2025

Contributed by Lukas

Про неудачника

18 Apr 2025

Contributed by Lukas

Победители по жизни

16 Apr 2025

Contributed by Lukas

Как быть успешным человеком?

15 Apr 2025

Contributed by Lukas

Как найти козла отпущения?

14 Apr 2025

Contributed by Lukas