🔑 КЛЮЧ к новым отношениям после абьюза: Научитесь ДОВЕРЯТЬ СЕБЕ! 💔 Вырваться из абьюзивных отношений – это огромная победа. Но что дальше? Часто на месте освобождения поселяется страх: "А вдруг я снова ошибусь?", "Как мне теперь вообще кому-то доверять?", "Я не понимаю, что для меня нормально, а что – нет". Дорогие мои, самое важное сейчас – не торопиться искать новые отношения, а восстановить отношения САМИМ С СОБОЙ. Главный фундамент для здорового будущего – это доверие к своим чувствам, мыслям и потребностям. В этом видео мы поговорим о том: 🔹 Почему после абьюза мы перестаем доверять себе? Как токсичные отношения "ломают" наш внутренний компас. 🔹 Как выглядит НЕдоверие к себе? Постоянные сомнения, игнорирование "тревожных звоночков", страх своих желаний. 🔹 Практические шаги, чтобы ВЕРНУТЬ СЕБЯ: ✅ Как "слышать" свое тело и эмоции снова (и доверять им!). ✅ Упражнение "Дневник Доверия": учимся фиксировать свои ощущения и решения. ✅ Как ставить границы, опираясь на свои потребности (без чувства вины!). ✅ Заново учимся спрашивать себя: "А чего хочу Я?" ❗️Почему именно ДОВЕРИЕ К СЕБЕ – ваш главный щит? Когда вы знаете и уважаете свои чувства и границы, вы: * Четко видите красные флаги на раннем этапе. * Не боитесь сказать "нет" тому, что вам не подходит. * Перестаете терпеть то, что причиняет боль. * Обретаете внутреннюю опору, которая не зависит от другого человека. * Тогда и только тогда... Когда вы ДОВЕРЯЕТЕ СЕБЕ, страх перед новыми отношениями уходит. Вы входите в них не из нужды или страха одиночества, а из силы и осознанности. Вы знаете, что сможете защитить себя и выбрать того, кто будет вас уважать. ✨ Восстановление после абьюза – это путь ДОМОЙ, к себе настоящему. И доверие к себе – самый важный шаг на этом пути. Давайте делать его вместе! P.S. Делитесь в комментариях: Что для вас САМОЕ сложное в том, чтобы снова доверять своим чувствам? Ваш опыт очень важен! ❤️🩹 Не забудьте поставить лайк и подписаться, чтобы не пропустить важные темы о психологии отношений!

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related