Эпизод 8. Как подготовиться и прожить первую химиотерапию?В этом выпуске мы говорим о важном — как встретить свою первую химию с меньшим страхом, с большей осознанностью и заботой к себе.Я делюсь личным опытом, практическими советами, дыхательными техниками и простыми действиями, которые могут сделать этот день менее пугающим и более проживаемым.Что вы услышите в выпуске: Почему страх перед первой химиотерапией — это нормально. Как физически и эмоционально подготовиться к дню Х. Что взять с собой на первую процедуру. Как позаботиться о теле и о психике сразу после. Почему важно не быть «смелой» — а быть настоящей.Практики, которые я упоминаю: Визуализация: химия как союзник. Мантра поддержки: «Я позволяю себе лечиться». Дыхание по квадрату: возвращение в опору.Если вы хотите личную психологическую поддержку в процессе лечения:Записаться на консультацию — [email protected]Или напишите мне в Instagram: @julia_kopytkovaПоделитесь этим эпизодом с теми, кто только в начале пути. Вы можете стать для них голосом опоры.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related