У нас в гостях тренеры Школы горного бега Sky Run Group - Шынгыс Байкашев и Нияз Джанзаков. В этом выпуске подкаста мы узнали чем отличается трейлраннинг от скайраннинга? Как атлеты выходят на пиковую форму перед стартами? Какой должен быть объем, чтобы пробежать 100 км? Мы узнали об особенностях подготовки атлетов в горах и как на это они находят мотивацию, возможности и время.Ответы на эти вопросы в нашем новом выпускеТермины из выпуска Эверестинг - это вид деятельности, при котором велосипедисты или бегуны несколько раз поднимаются и спускаются с определенного холма, чтобы в общей сложности преодолеть 8 848 метровUTMB - Монблан Ультратрейл, забег в трейлраннинге. Проходит в последние выходные августа/первые выходные сентября в Альпах, и следует по маршруту Трека вокруг Монблана по территории Франции, Италии и ШвейцарииВаттметр - Подводка (она же – тейпер) – очень важная часть тренировочного процесса. По сути, это грамотное завершение процесса подготовки к марафону, которое предполагает снижение объёмов и интенсивности тренировок. Инстаграмм аккаунты:Нияз @niyaz_janzakovЧингиз @sssky_walkerrrБаур @serious_lynxАлишер @alisher667Жанат @turgumbayevЕржан @spongebobaga Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donatePatreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related