Погрузитесь в мягкую и приятную практику расслабления через дыхание. Сначала мы научимся отпускать напряжение на выдохе, а затем ощущать расслабление и на вдохе, наполняя тело теплом и лёгкостью. Эта короткая медитация поможет вам снять стресс, активировать зоны покоя в мозге и почувствовать приятное спокойствие в теле. Позвольте себе несколько минут глубокого восстановления! 🧘‍♀️💆‍♂️Мои социальные сети: https://www.instagram.com/anna.taneeva.yogaВсе самое вкусное и интересное в ТГ-канале: https://t.me/taneevayogaEvening Improvisation (with Ethera) by Spheriá | https://soundcloud.com/spheriamusicMusic promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/Creative Commons CC BY-SA 3.0https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related