Личные границы – как защитить себя или “как со мной нельзя”

В этом выпуске мы говорим о том, что такое личные границы и почему они так важны для Вашего внутреннего комфорта и здоровых отношений.Как формируются границы и что с ними происходит во взрослом возрасте?Почему мы не всегда чувствуем свои собственные границы?Почему люди нарушают чужие границы?Как определить где заканчивается «моя граница» и начинается «территория другого»?Как реагировать на нарушение границ?Какие способы помогут защищать себя без чувства вины?Какие упражнения из психологии помогают определить личные границы? Вы узнаете, как уважение к своим и чужим границам помогает строить доверительные отношения, сохранять энергию и чувствовать себя более уверенно в любых ситуациях.Подкаст будет полезен всем, кто хочет научиться говорить «нет» без страха, быть ближе к себе, понимать свои возможности и строить гармоничные отношения с окружающими.Если Вам откликнулся этот выпуск — делитесь им с друзьями, оставляйте комментарии и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски.Новые эпизоды выходят каждую субботу.Записаться ко мне на консультацию можно на моём сайте.Мой сайт: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mymentalhelp.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Telegram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lenatreg⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@elena_treg⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠@elena_treg_ps

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.