Send us Fan MailЧекала 5 хвилин поки всі підуть, щоб записати це відео.Все, що вам треба знати про рівень моєї тривожності 😄Я — Альона, кураторка Школи ментального здоров‘я Тишина. Тривожник з багаторічним стажем. Боялась попросити зупинку в маршрутці. Запізнилась на потяг, бо було ніяково просити пропустити в черзі. Приходила на роботу о 7 ранку — йшла о 8 вечора. І все одно відчувала, що недостатньо.Змінила 5 професій. Тривога йшла за мною на кожну. Поки я не прийшла навчатися в Школу і не дізналися — справа не в роботі. Справа в стані нервової системи. Бо коли всередині є напруга — вона знайде, де вилізти.У цьому епізоді:— чому тривога на роботі — це не про характер, а про стан нервової системи— прокрастинація і постійні перевірки по 150 разів — це про одне й те саме — чому “чим більше працюю, тим більше отримаю” — це міф, який виснажує— як соцмережі перетворюють звичайний робочий день на змагання з усім світом— і чому тривога просто зникає, коли знаходиш справу, яка твояСпойлер:Я була тривожником 158 рівня. Зараз — 58. Не тому що змусила себе не тривожитись. А тому що навчилась розслабляти нервову систему зсередини через Базову медитацію. Це змінило все — і роботу, і життя.Зараз я нарешті займаюсь справою своєї мрії. Роблю те, що в мене класно виходить, розвиваюсь, відчуваю себе на своєму місці. І питання “чи достатньо я зробила” — просто перестало існувати.Якщо хочеш так само, приходь на персональний розбір з куратором Школи. Це зустріч в Zoom, де ми розберемо причину твоєї тривогу та як її позбутися. Участь безкоштовна.Для реєстрації: 👉 https://forms.gle/o7TVABHpCWT1RHL77 Познайомитись зі Школою Тишина ближче:👉 https://www.instagram.com/tishina.meditationЗ кураторкою Школи Альоною:👉 https://www.instagram.com/alenaaa.kuts/

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related