Привет! Это 3 сезон подкаста "С тренером" и уже второй выпуск.Второй выпуск мы записывали прямо вместе с гостями, которые задавали нам вопросы по ходу и отвечали на наши. Если ты тоже хочешь быть с нами во время записи, жди следующего анонса в моем инстаграм аккаунте @milagerasimovaaГостьей этого выпуска стала Наташка Добрецова — блогер, тренер сети фитнес-клубов WeGym.Переехала в Москву с севера, строит здесь свою жизнь и комфортную среду, в которой расту.Тренирует девчонок, рассказывает, как строить режим, чтобы не упахиваться и наслаждаться жизнью.О чем же этот выпуск?Мы говорили о выгорании в тренировках. Почему наступает выгорание в этом процессе? Как понять, что я выгорела? Как не перепутать с ленью? Что происходит с нашим организмом и телом во время выгорания? Что делать, если я совсем не хочу тренироваться? И почему тренировки не становятся частью моей жизни?0:10 Знакомство с гостем1:10 Поговорим о выгорании в тренировочном процессе4:00 Как найти это состояние выгорания 5:00 Профессиональные спортсмены выгорают чаще7:00 Токсичные тренеры10:00 Выгорание в фитнес бикини 12:45 Как понять что я выгорела 23:00 Физиология нашего тела в период перетренированности и выгорания 27:40 Мне лень или это выгорание 31:00 Рутина тренировок 33:30 Я не хочу тренироваться вообще37:00 Что делать, чтобы не выгорать от тренировок40:10 Почему важно знать о своём теле больше 46:00 Базовые потребности, и почему мы жертвуем тренировкамиПрисоединяйся, будет интересно.Группа подкаста: https://vk.com/withatrainer - Оставлять пожелания и рекомендации можно тут.Поддержать проект: https://www.patreon.com/withatrainer

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related