Созрели (ex. А я томат)
Episodes
Мы с тобой одной крови vs Не трогай мои вещи! Вся правда о братско-сестринских отношениях
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
Как наличие брата или сестры влияет на личность человека; правда ли, что единствен...
Надоело под всех подстраиваться: как отстаивать границы экологично с помощью ассертивного общения
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
Что такое асссертивная коммуникация и для чего она нужна миллениалам; почему женщ...
Экология для ленивых: как заботиться о природе без страданий и героизма
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Чувство вины за мусор и одноразовые стаканчики; откуда берётся эко-тревожность и п...
Еще не развелись: деньги, ипотека или разные одеяла - на чем держится современный брак
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
На чём держится современный брак — на любви или деньгах; можно ли быть прагматичны...
Сюрпризы, виш-листы и birthday blues: день рождения после 30
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
Как меняется отношение к дню рождения после 30 лет, что такое birthday blues, почему одни н...
Художник снова будет голодным? Отнимет ли ИИ зарплату у творческих людей
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
В чем разница между творчеством человека и продуктами искусственного интеллекта;...
От обид к диалогу: как выстраивать отношения с родителями, когда ты взрослый
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
Что такое «идеальный родитель» и почему его не существует; можно ли перестать ждат...
Мы созрели или почему у подкаста теперь другое название
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
Начинаем пятый сезон с новым названием и обложкой!Почему мы теперь "Созрели", что и...
Токсичная и здоровая маскулинность: что такое «быть мужчиной»
27 May 2025
Contributed by Lukas
Обсуждаем влияние мужской гендерной социализации и проявления токсичной маскули...
У всех диагноз? Почему миллениалы массово ищут у себя СДВГ, БАР и тревожность
13 May 2025
Contributed by Lukas
«Мода» на ментальные расстройства. Почему сначала у всех была депрессия, потом "би...
Хобби для миллениалов: когда начинает тянуть к земле, где найти компанию для настолок и почему у нас нет времени на увлечения
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
Какие увлечения появляются после 30 лет, чем мы увлекались раньше и чем увлекаемся ...
Мы все умрем: почему мы боимся смерти и нужно ли к ней готовиться
15 Apr 2025
Contributed by Lukas
Что такое страх смерти, откуда он берется, почему мы боимся собственной смерти и см...
Как париться, чтобы не париться: почему общественные бани снова в топе и что важно знать перед первым посещением
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
Почему люди боятся общественных бань, странные и смешные истории из детства. В чем...
Как найти друзей после 30: рабочие стратегии и ошибки
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
Почему после 30 лет сложнее заводить друзей и можно ли восстановить старые связи ил...
Секс в долгосрочных отношениях: как спастись от скуки, что важнее - количество или качество, и где найти пропавшее либидо
04 Mar 2025
Contributed by Lukas
Что такое долгосрочные отношения. Через какое время жизни вместе или встреч отнош...
Звонки босса по ночам, лайки как измена, уловки троллей: цифровые границы и как их выстроить
18 Feb 2025
Contributed by Lukas
Что такое цифровой этикет и цифровые границы, где они проходят и как их выстроить. ...
Кино про миллениалов: кризис 30 в фильмах «Худший человек на свете», «Фрау» и «Тридцать»
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
Как разные аспекты кризиса 30 представлены в кинематографе последних лет. Где мы уз...
Самопрезентация: как понять, кто ты, и рассказать другим
21 Jan 2025
Contributed by Lukas
Самопрезентация - что это такое и зачем она нужна. Почему миллениалам сложно себя п...
Как мы праздновали Новый год в детстве, в 20 лет и в 30 лет: что изменилось, а что стало традицией
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
Как мы отмечали Новый год в детстве и как делаем это сейчас. Новогодние традиции: с...
Мотивация: почему ее сложно найти, легко потерять и невозможно поддерживать
24 Dec 2024
Contributed by Lukas
Что такое мотивация, как она работает. Природа и механизм мотивации. Можно ли подде...
Все будет плохо или хорошо? Про негативное мышление, токсичный позитив и способы выбирать, на чем фокусироваться
10 Dec 2024
Contributed by Lukas
Что такое негативное мышление. Как отличить аналитическое мышление от негативног...
Личный и семейный бюджет в 30 лет: на что тратят деньги миллениалы
26 Nov 2024
Contributed by Lukas
Что такое бюджет, зачем составлять бюджет. Бюджет - это учет расходов и доходов или...
Существует ли женская дружба? Зачем иметь подруг и как завести их после 30
12 Nov 2024
Contributed by Lukas
Женская дружба и вся правда о ней. 10 стереотипов о женской дружбе. Мифы о женской др...
Зависимость от гаджетов: как не отвлекаться все время на телефон и научиться скучать
29 Oct 2024
Contributed by Lukas
Вред и польза гаджетов. Зависимость от телефона, от гаджета, от интернета, от соцсе...
Самосаботаж: почему мы мешаем себе двигаться вперёд
15 Oct 2024
Contributed by Lukas
Что такое самосаботаж, виды самосаботажа: прокрастинация, перфекционизм, аутоагре...
Бьюти-практики после 30, чат GPT вместо косметолога и принципы бодипозитива в уходе за собой
01 Oct 2024
Contributed by Lukas
Бьюти-практики, какие они бывают и как выбрать то, что тебе подходит. Противоречат ...
Виды психотерапии: чем отличаются, с чем работают и как выбрать подходящее направление
17 Sep 2024
Contributed by Lukas
Чем отличаются психолог, психотерапевт, психоаналитик и психиатр. Как мы выбирали...
Как миллениалы отменили глажку, сделали отцовство модным, а ходить к психологу - нормальным
03 Sep 2024
Contributed by Lukas
Как миллениалы изменили мир к лучшему: отменили глажку, нормализовали психотерапи...
Экстраверты и интроверты: они настоящие? Как понять, кто ты, и жить с этим
28 May 2024
Contributed by Lukas
Кто такие интроверты и экстраверты, научна ли теория об экстра и интроверсии. Как о...
Расстройства пищевого поведения: как их заметить, диагностировать и что с ними делать
14 May 2024
Contributed by Lukas
РПП - почему его стало так много и правда ли это. Что такое расстройство пищевого по...
Эстетический интеллект - новый черный: кому нужны красивые тарелки и как развить хороший вкус
30 Apr 2024
Contributed by Lukas
Что такое эстетика и почему она нам важна? Что она дает и на что влияет? Потребность...
Свой бизнес: почему страшно на него решиться и как работать с убеждениями, мешающими открыть свое дело
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
Какие убеждения про бизнес мешают открыть свое дело. Пугающий образ предпринимате...
Быт и рутина: пожиратели времени или опора в кризис? Инсайты и лайфхаки про быт от тридцатилетних
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
Что такое «неотменяемые обязанности», быт и рутина. Что бесит в быту: обесценивани...
Как говорить про секс: какие слова использовать, как выбрать удачный момент и что именно обсуждать
19 Mar 2024
Contributed by Lukas
Почему говорить про секс стыдно, как выглядело сексуальное образование в нашем де...
Женский день: от украшения коллектива к сильной и независимой. Что мы думали про феминизм в 20 лет и что изменилось к 30
05 Mar 2024
Contributed by Lukas
Выпуск к международному женскому дню - говорим о феминизме и о том, что он значит в ...
Нормализуем guilty pleasure: как перестать стесняться своих «постыдных» увлечений
27 Feb 2024
Contributed by Lukas
Что такое «guilty pleasure», откуда берутся «постыдные удовольствия» и почему нам стыдно...
Личные границы: как перестать быть удобным, но не потерять друзей, что делать, если твое "нет" не принимается и как пережить обиду, когда отказывают тебе
06 Feb 2024
Contributed by Lukas
Что такое такое границы и личные границы, какие они бывают, как их найти и что с ним...
Нам два года: пьем шампанское и отвечаем на вопросы слушателей про стыд, дружбу и запретные темы в подкасте
23 Jan 2024
Contributed by Lukas
Отвечаем на вопросы слушателей о подкасте и не только. Как выпускать подкаст два г...
Образ тела: что это такое, при чем тут реклама и кино, и как полюбить свой живот и целлюлит
09 Jan 2024
Contributed by Lukas
Что такое образ тела, как он формируется, что на него влияет. Как определить, есть л...
Подводим итоги 2023 года: что удалось, а где случился полный провал
26 Dec 2023
Contributed by Lukas
Подвели итоги 2023 года. Вспомнили, что обещали себе сделать в прошлом выпуске про ит...
А я умею отдыхать? Виды отдыха и факторы, мешающие отдохнуть по-человечески
12 Dec 2023
Contributed by Lukas
Что такое отдых, типичные установки про отдых. Что значит "уметь отдыхать". Умею ли ...
Кризис 30: как его узнать и что с ним делать
28 Nov 2023
Contributed by Lukas
Что такое кризис 30. Кризис среднего возраста, кризис середины жизни и кризис смысл...
А что я такого сказал? Играем в токсичное бинго из стоп-слов в отношениях
14 Nov 2023
Contributed by Lukas
Играем в токсичное бинго. Какие слова, фразы и выражения нельзя использовать в отн...
Празднуем Хэллоуин и обсуждаем наши обычные и необычные фобии
31 Oct 2023
Contributed by Lukas
Чего мы боимся: наши иррациональные и вполне объяснимые страхи. Хэллоуинские исто...
Что делать, если ты обычный в мире успешного успеха
17 Oct 2023
Contributed by Lukas
erid: LatgBfPJa Что мы понимаем под «успехом». Успех - это деньги? Что делать, если все усп...
Как сохранить дружбу с появлением детей: границы, эмпатия, разговоры про какашки
03 Oct 2023
Contributed by Lukas
Что делать, если у друзей появился ребенок. Как дружить, если у кого-то из друзей ес...
Как начать заниматься спортом: мифы о тренировках и интуитивное движение
19 Sep 2023
Contributed by Lukas
Зачем нужно заниматься спортом. Мифы о спорте. Поможет ли спорт похудеть, нужно ли ...
А меня бесят зумеры: почему они свободнее, счастливее и смелее миллениалов?
05 Sep 2023
Contributed by Lukas
Кто такие зумеры, бумеры и миллениалы, разные теории поколений. Почему нас бесят зу...
Что нужно узнать, перед тем, как завести питомца:: радости, трудности и неочевидные моменты жизни с домашними животными
06 Jun 2023
Contributed by Lukas
Почему люди заводят домашних животных. Чем полезно наличие животного в доме. Правд...
Как найти свой стиль? Говорим со стилистом о женской и мужской моде, типах внешности и идеальном гардеробе
23 May 2023
Contributed by Lukas
Что такое стиль и зачем его искать. Чем отличаются стиль и мода. Типы внешности, тип...
Я боюсь стареть: как принять внешние и внутренние возрастные изменения
09 May 2023
Contributed by Lukas
Почему мы боимся стареть, что значит старение и старость, как меняются тело и мозг ...
Как составить идеальное резюме: секреты и фишки от карьерного консультанта
25 Apr 2023
Contributed by Lukas
На что влияет резюме, почему важно составить его правильно. Как hr читает резюме. Са...
Годами безуспешно учу английский: причины трудностей, типичные ошибки и лайфхаки от эксперта
11 Apr 2023
Contributed by Lukas
Кто не может освоить английский язык, кому дано, а кому не дано учить языки. Типичны...
Что делать, если кажется, что подруга попала в абьюзивные отношения. Можно ли вмешиваться и как помочь?
28 Mar 2023
Contributed by Lukas
Что такое абьюз? Физическое, психологическое, экономическое и другие виды насилия...
Вкусно и грустно: как правильно питаться, получать удовольствие и быть здоровым
14 Mar 2023
Contributed by Lukas
Что есть, чтобы было вкусно, полезно и сытно. Принцип «здоровой тарелки». Что такое...
Как поменять профессию в 30: инструкция от экспертов и успешные кейсы
28 Feb 2023
Contributed by Lukas
Почему страшно менять профессию в 30 и почему стоит на это решиться, какие трудност...
Нам надо поговорить: как обсудить с партнёром быт, секс и романтику?
14 Feb 2023
Contributed by Lukas
Вместе с партнёрами обсудили 10 вопросов, которые нужно задать друг другу в паре. Кт...
Как сыграть свадьбу и не пожалеть: свадебные традиции, наши факапы, комментарий от свадебного организатора и мужской взгляд на бракосочетание
31 Jan 2023
Contributed by Lukas
Что такое свадьба в 21 веке. На какие острые вопросы нужно ответить перед свадьбой. ...
Как пройти собеседование на работу мечты: советы HR-специалиста и тренажер от Google
17 Jan 2023
Contributed by Lukas
<span>Как пройти собеседование на работу мечты. Какие бывают собеседования. Как п...
Подводим итоги 2022 года и планируем 2023 вместе
31 Dec 2022
Contributed by Lukas
Подводим итоги года. На какие вопросы нужно ответить себе перед Новым годом? Зачем...
Как правильно выбирать и дарить подарки: можно ли дарить деньги, какие подарки самые классные и что важнее, подарок или внимание?
21 Dec 2022
Contributed by Lukas
<span>Зачем, почему и кому мы дарим подарки. Можно ли дарить деньги. Что лучше, день...
Говорить про деньги: страшно или стыдно? Как говорить о деньгах с партнером, друзьями и начальником.
06 Dec 2022
Contributed by Lukas
<span>Как разговаривать про деньги: с родителями и детьми, партнерами и друзьями. ...
В чем проявляется синдром отложенной жизни? Как перестать откладывать и начать жить
22 Nov 2022
Contributed by Lukas
<span>Что такое синдром отложенной жизни, как его распознать и как справиться. Поч...
А я уехал/остался
08 Nov 2022
Contributed by Lukas
Как мы реагируем на новую реальность - от отрицания до радикального принятия. Что д...
Как понять, нужно ли мне к психологу
20 Sep 2022
Contributed by Lukas
<span>Как понять, что нужно обратиться к психологу? Признаки, что тебе нужна психо...
Кому и зачем нужен брак в 21 веке
23 Aug 2022
Contributed by Lukas
<span>В этом выпуске размышляли, почему люди женятся и не женятся, правда ли, что ж...
Мне нравится быть взрослым: за что мы любим свой возраст
02 Aug 2022
Contributed by Lukas
<span>Быть взрослым не только страшно и ответственно, но и очень классно. Этому мы...
Как найти хобби в 30 лет: где искать, что может быть твоим хобби и как быть, если ничего не интересно
12 Jul 2022
Contributed by Lukas
В этот раз мы определили, что такое хобби и зачем оно нужно. Поразмышляли, где его и...
Чем отличаются отношения в 20 лет и в 30 лет: мужские и женские ожидания, красные флаги и смешные фобии
21 Jun 2022
Contributed by Lukas
<span>В этом эпизоде мы пригласили к обсуждению парней и поговорили про отношения...
Как правильно ходить по врачам: почему страшно, нужно ли ждать, пока само пройдет и что такое доказательная медицина
30 May 2022
Contributed by Lukas
<span>В эпизоде мы поделились своими страхами по поводу посещения разнообразных ...
Дружба в 30 лет: где искать новых друзей и как не потерять старых
18 May 2022
Contributed by Lukas
Как быть, когда друзья переезжают, заводят детей, больше не хотят тусить всю ночь. Г...
Я звоню маме каждый день: как понять, сепарировался ли я от родителей и нужно ли это делать
01 May 2022
Contributed by Lukas
В этом выпуске мы выясняли, что такое сепарация, как понять, отделился ты от родите...
Как готовиться к тому, чтобы стать родителем в 30
18 Apr 2022
Contributed by Lukas
В этом эпизоде мы выяснили: тикают ли часики и насколько громко, нужно ли верить бу...
Я расхожусь во взглядах с близкими людьми: как преодолеть конфронтацию и сохранить отношения
04 Apr 2022
Contributed by Lukas
В новом эпизоде мы обсудили, чьё мнение может быть для нас важным и значимым, что мы...
Какие способы экономить мы обнаружили к 30 годам
22 Mar 2022
Contributed by Lukas
В новом выпуске прикинули, от чего будем отказываться совсем, что можно модернизир...
Гендерные праздники: как отмечают 23 февраля и 8 марта в семье, с друзьями и коллегами, в чем смысл этих праздников и почему бывает неловко
07 Mar 2022
Contributed by Lukas
Постарались выяснить, нужны ли эти гендерные праздники в современном мире, какой в...
Не знаю, что будет завтра: как мы пережили февраль
07 Mar 2022
Contributed by Lukas
Сейчас кажется, что во всем этом мало смысла, когда люди теряют жизни и дом. Но мы ре...
Можно ли учиться после 30? Как работает мозг, недостатки и преимущества возраста при обучении
20 Feb 2022
Contributed by Lukas
Поговорили о том, как с возрастом меняется мозг и его способность к обучению. Есть ...
Я не успел до 30: чего ожидает общество от 30летних?
06 Feb 2022
Contributed by Lukas
Посадить дом, родить дерево и построить сына. Совершить кругосветку. Прочитать 200 к...
А я не нашёл работу мечты: как понять, что тебе нравится, работают ли профориентационные тесты и чего мы хотим от работы
24 Jan 2022
Contributed by Lukas
В этом выпуске мы рассуждали, всегда ли твоё хобби должно быть твоей профессией, ка...
Трейлер
10 Jan 2022
Contributed by Lukas
Мы - две подруги Нина и Лена, и наш подкаст «А я томат» обо всем, что волнует 30летних...