45 - Как навести порядок в уме | Вам нужен личный дневник

Личный дневник - это не только про бумагу и ручку. Если вы чувствуете, что это не ваш вариант, скачайте приложение на телефон, или заведите текстовый файл в компьютере, а может вы захотите проговаривать и записывать аудио, или разговаривать с собой в камеру и записывать видео.Три важные вещи, которые помогут эффективно вести дневник:1. Вы не будете никому давать это почитать, можете не фильтровать то, что пишете.2. Не парьтесь по поводу грамотности вашей речи или красивых метафор, личный дневник не для этого. Опять же, вы не будете никому давать это читать.3. Пишите так, как будто даже и вы сами потом это читать не будете. Потому что может и правда не будете. Терапевтический эффект дневника - самое полезное в этом процессе - происходит в момент написания, а не при последующем чтении.Еще видео на тему работы с дневником:Положительные Аффирмации и Работа с Зеркаломhttps://youtu.be/Mgz0nXOjGQkРабота с Зеркалом. Часть 2 | Переписываем Ограничивающие Убежденияhttps://youtu.be/dtQtAtK2dJQКак Меняется Мышлениеhttps://youtu.be/cn4MOR5KrFsКак Перестать Реагировать на Критику и Хейтhttps://youtu.be/Q9vP0y_ttP0______МОИ ССЫЛКИГруппа в вк - https://vk.com/spiritualafМультиссылка - https://dashatalks.wordpress.com/links/

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.