איך תרגול יוגה שמותאם לגוף הנשי יכול לשנות את חווית גיל המעבר מירה ארצי־פדן, מייסדת היוגה הנשית ומהמורות הבכירות בישראל, מגיעה לשיחה על הקשר בין יוגה לגוף המשתנה. היא מספרת איך פיתחה גישהוו ייחודית שמחברת בין תרגול פיזי, הבנה הורמונלית וקשיבות לרצפת האגן – ולמה תרגול יוגה מסורתי לא תמיד מתאים לנשים.דיברנו על:למה תרגול יוגה “רגיל” יכול לעיתים להזיק לגוף הנשיאיך רצפת האגן והרחם הם המפתח להבנת הגוף בגיל המעברמה ההבדל בין יוגה נשית ליוגה מסורתית, והאם יוגה נשית היא יוגה ״רכה ועדינה״ ?איך תרגול מותאם יכול לטפל בכאבי מפרקים, גלי חום ובעיות שינה לקחנו איתנו את התובנה כי הדבר היחיד הקבוע בחיי האישה הוא השינוי ולכן גם התרגול חייב להשתנות איתנו. יוגה נשית מלמדת אותנו לתרגל מתוך הקשבה, לא מתוך הרגל תודה לכן שאתן ממשיכות להאזין, להפיץ, לכתוב לנו, מבקשות שאם אהבתן תעשו לנו “עוקבת”, זה עוזר לנו להגיע לעוד נשים שצריכות לשמוע את המידע הזה.מעוניינות להמשיך את השיחה, להעמיק במידע ולקבל מידע לחומרים שלא עלו בפרק ?כל הקישורים בעמוד הבית של הפודקאסטקישורים למירה ארצי פדן ויוגה נשיתלמידע על יוגה נשיתלערוץ היוטיוב של היוגה הנשית הכולל עשרות תרגולים ללא עלותלרכישת הספר יוגה נשית

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related