בפרק אירחתי את ענת הראל, מאמנת לאורח חיים בריא ומומחית לליווי נשים בגיל המעבר.דיברנו בכנות על מה שבאמת קורה לגוף שלנו הרבה לפני גיל 50 – הירידה ההורמונלית, הבריין פוג, השינויים במשקל, העייפות, השינה והבלבול שאף אחת לא הכינה אותנו אליו.- למה גיל המעבר מתחיל כבר סביב גיל 40?- איך הורמונים משפיעים על המוח, השומן והמצב הרגשי?- למה אימוני כוח הם קריטיים לנשים – ולא יהפכו אותנו ל”גבריות”?- איך תזונה, חלבון וניהול סטרס משנים את כל התמונה?- ואיך אפשר להפוך את גיל המעבר לשלב של כוח, חדות והובלה – ולא של דעיכה?שיחה עמוקה, מעשית ומעוררת השראה על גוף, תודעה ושינוי נרטיב.פרק שכל אישה חייבת לשמוע. תהנו 💛=======================בואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_ILבמיוחד לצופי ומאזיני הפודקאסט שלנו! מחיר מיוחד לרכישה ממוצרי אקוסאפ! בכדי להנות מההטבה כנסו ללינק : https://tinyurl.com/bdf8wxbוהזינו את קוד הקופון : luba10 =======================

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related