🎙️ **قدرت تمرین‌های ذهنی ۱ دقیقه‌ای**تا حالا شده ذهنت انقدر شلوغ بشه که ندونی چطور آرومش کنی؟ 😵‍💫گاهی فکر می‌کنیم برای بهتر شدن حال ذهنمون باید تغییرات بزرگی ایجاد کنیم؛ اما شاید همیشه این‌طور نباشه...توی این اپیزود درباره چند تمرین ساده و یک‌دقیقه‌ای حرف می‌زنیم که می‌تونی وسط همین زندگی شلوغ انجامشون بدی. 🌱نه برای اینکه یک‌شبه همه‌چیز درست بشه؛فقط برای اینکه یاد بگیری گاهی **مکث کنی، ببینی و آگاهانه‌تر انتخاب کنی.** ❤️🎧شاید ذهنت فقط به یک دقیقه فرصت نیاز داشته باشه...اگر اپیزود برات مفید بود، پادکست رو دنبال کن و این قسمت رو برای کسی بفرست که فکر می‌کنی این روزها بیشتر از همیشه به شنیدنش نیاز داره. ❤️🎁 راستی، برای شروع تمرین‌های ذهنی کوتاه، می‌تونی وارد کانال مون بشی:🌐 https://t.me/themindschoolیا داخل سرچ تلگرام و یا اینستاگرام جستجو کنی : مدرسه ذهن آرامممنون که همراه منی.امیدوارم این چند دقیقه، کمکت کنه کمی سبک‌تر به زندگی نگاه کنی و دوباره وارد بازی بشی. 🌱🎙️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related