در هفته چهارم از مسیر پنج کیلومتری، پا به دنیای عمیق‌تری از شناخت ذهن و بدن می‌ذاریم. اینجا دیگه فقط بحث تمرین نیست؛ حالا وقتشه با ترس‌ها روبه‌رو بشیم، به بدنمون اعتماد کنیم و یاد بگیریم چطور ذهنمون رو از قضاوت‌ رها کنیم. در این اپیزود، هم همراه دویدن خواهیم بود، هم در دل صداها و جملات کوتاه، قراره جایی برای تنفس، تمرکز و پیوند بیشتر با خودمون باز بشه. .اگه تا اینجا اومدی بدون که همین الان قوی تر از اون کسی هستی که شروع کرده بود .کاری از نجمه تن ساز موسیقی : ساخته ی اعظم علی و رامین ترکیان گرافیست: عسل مقدسی تدوین گر:احسان مهرجو

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related