نفرت از خود یکی از افکار منفی است که میتواند به صورت مداوم ذهن شما را درگیر سازد. اگر مملو از احساس نفرت از خود هستید، میدانید که چقدر میتواند ناامیدکننده باشد. نفرت از خود نه تنها آنچه را که میتوانید در زندگی به دست آورید محدود میکند، بلکه اختلالهای سلامت روانی مانند اضطراب و افسردگی را نیز بدتر میکند.برای غلبه بر احساس نفرت از خود، ابتدا مهم است که علائم و نشانههای نفرت از خود را بشناسید، علل و محرکهای زمینهای آن را درک کنید، تأثیرات قدرتمندی را که نفرت از خود بر زندگیتان میگذارد، بشناسید، و در نهایت، برنامهای برای غلبه بر این احساس نفرت از خود داشته باشید و مهارتهای مقابلهای سالم را برای احساس بهتر در خود ایجاد کنید.تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
SpaceX Said to Pursue 2026 IPO
10 Dec 2025
Bloomberg Tech
Don’t Call It a Comeback
10 Dec 2025
Motley Fool Money
Japan Claims AGI, Pentagon Adopts Gemini, and MIT Designs New Medicines
10 Dec 2025
The Daily AI Show
Eric Larsen on the emergence and potential of AI in healthcare
10 Dec 2025
McKinsey on Healthcare
What it will take for AI to scale (energy, compute, talent)
10 Dec 2025
Azeem Azhar's Exponential View
Reducing Burnout and Boosting Revenue in ASCs
10 Dec 2025
Becker’s Healthcare -- Spine and Orthopedic Podcast