こころと日々の旅 Aftertone Journal

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こころと日々の旅は、心の動きや日々の小さな気づきにそっと光を当てる番組です。自分らしく暮らすこと、不安との...

Health & Fitness 294 recordings 2022 → today Weekly updated 6 days ago

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疲れを癒す１日のセルフケアルーティン contributed by Lukas · Jan 26, 2025

自律神経を整えるお風呂の入り方｜温活 contributed by Lukas · Jan 23, 2025

虐待サバイバーとは？再生の道へ進むために contributed by Lukas · Jan 19, 2025

ドラッグストアで買ったもの｜スキンケア contributed by Lukas · Jan 16, 2025

「ポジティブだけ」だと疲れる時もある contributed by Lukas · Jan 12, 2025

冬の憂鬱な気持ちに寄り添う香り contributed by Lukas · Jan 9, 2025

今年の目標を一緒に考えよう contributed by Lukas · Jan 2, 2025

今年一年ありがとうございました！ contributed by Lukas · Dec 29, 2024

2024年に買って良かったもの｜安眠グッズ＆家電 contributed by Lukas · Dec 26, 2024

今年一年を振り返る｜2024 contributed by Lukas · Dec 22, 2024

決めつけや白黒思考を手放すために contributed by Lukas · Dec 19, 2024

心の節目を作るタイミング｜冬至 contributed by Lukas · Dec 15, 2024

健康と幸せを呼ぶ日常のセルフケア｜冬の日光浴 contributed by Lukas · Dec 12, 2024

2025年の手帳は？バレットジャーナル contributed by Lukas · Dec 8, 2024

年末年始に向けてクローゼットの整理整頓をして気づいたこと contributed by Lukas · Dec 5, 2024

冬の温活バスタイムで冷え知らずに｜温めて自律神経を整える contributed by Lukas · Dec 1, 2024

不安な気持ちに寄り添ってくれる本 contributed by Lukas · Nov 28, 2024

冬はすぐそこ！冬の必須アイテムを紹介 contributed by Lukas · Nov 24, 2024

自分を整える夜の新習慣｜ナイトジャーナリング contributed by Lukas · Nov 21, 2024

「ここが私の場所」そう思える空間作り contributed by Lukas · Nov 17, 2024

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6 episodes · last 30 days

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Episodes per week over the last six months.

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こころと日々の旅は、心の動きや日々の小さな気づきにそっと光を当てる番組です。自分らしく暮らすこと、不安とのつき合い方、心のセルフケア、日々のお気に入りなど紹介しています。日常のまんなかにある「わたし」の声に耳を澄ませながら、旅するように、ゆったりとおしゃべり。ほっと...