先日、60歳の誕生日を迎えました SNSに書いたところ、人生の先輩から「70代はもっと早いですよ」とコメントをいただき一日一日を大切に生きていきたいと感じていますさて今日のテーマは「メンタルヘルスの罠」ですネット上にはメンタルヘルスの情報があふれ AIに相談する方も増えていますでも、ここに大きな落とし穴があります自分のバイアスで情報を拾い集め勝手に病名を決めてしまうことです診察室でも「私はうつ病です」「発達障害です」と自ら診断名を持って来られる方が増えています「それは違いますよ」と伝えると怒り出す方もいますいつの間にか「病名という役割」を演じることが自分自身の生き方になってしまっているのです特に発達障害の診断は幼少期の育歴、学校の成績、家族へのヒアリングなど多様な情報を統合して慎重に行うものです占いのように簡単に決められるものではありませんネットやAIは、カーナビに例えると近場には便利ですでも人生という長い道のりでは「1番から5番までの選択肢」を示すだけであなたにとっての最短ルートは教えてくれません調べれば調べるほど、不安の罠にハマっていく医学生が何でも自分の病気に見えてしまうのと同じです心の不調を感じているなら遠回りのようで一番早い解決策は専門医に直接相談することです罠にはまって「沼」に沈む前に確かな情報と客観的な視点を手に入れましょう第168回は、【メンタルヘルスの罠】について、お話ししています。＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　電子書籍　『人生を豊かにするこころのメディカル羅針盤』新発売＊＊ ↓ ↓ ↓ 『人生を豊かにするこころのメディカル羅針盤』 https://amzn.asia/d/9wTPG5O Facebookグループ　『メディカル羅針盤』 https://m.facebook.com/groups/25516582044693217/?ref=share うつの回復ステージ~混沌の歩き方~: 心の迷路を抜けて本当の自分に出会うための7段階 https://amzn.asia/d/dDAtOwn こちらもどうぞ！

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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