ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI

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【月・金曜日、更新】 ◾︎人の評価や顔色を気にしてばかりで自分らしく生きられない ◾︎誰かに合わせることばかり...

Health & Fitness 1690 recordings 2020 → today Daily updated 4 days ago

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意外？自分軸がある人ほど人に合わせられる？！ contributed by Lukas · Feb 26

「この人、私のことつまらないと思っていない？」が始まる瞬間 contributed by Lukas · Feb 24

眠れない夜と、考えすぎる頭との付き合い方 contributed by Lukas · Feb 19

人生は出来事じゃなくて、そのときの反応で進んでいる contributed by Lukas · Feb 15

あやの先生とのおしゃべり【不安、モヤモヤとの共存戦略】 contributed by Lukas · Feb 14

比較は、「能力」じゃなく、◯◯を比べていることが多い contributed by Lukas · Feb 12

マインドフルネスを学ぶと変わる心の縛られ方 contributed by Lukas · Feb 10

【辞める】と【逃げる】の違い contributed by Lukas · Feb 8

成功するには自分を変えないといけないの？ contributed by Lukas · Feb 5

当たり前を【得意】って呼んでみたら人生がちょっと楽になった話 contributed by Lukas · Feb 1

欲求を自分軸で満たすコツ contributed by Lukas · Jan 29

相手を理解することは自分を理解すること contributed by Lukas · Jan 25

嫌いな自分と仲直りするには contributed by Lukas · Jan 22

低空飛行から抜け出すためのマインドセット contributed by Lukas · Jan 18

今のままの自分で不足してないと思うにはどうしたらいい？ contributed by Lukas · Jan 15

誰かにイライラしたときに心を軽くする対処法 contributed by Lukas · Jan 12

つい人をジャッジしてしまう癖を優しく手放す方法 contributed by Lukas · Jan 5

「仕事が向いてないかも」と思ったときの心の整え方 contributed by Lukas · Jan 5

不安を探しに行ってしまう私へ。安心に戻るための優しいレッスン contributed by Lukas · Dec 25, 2025

子育てが楽しいと思えない時の心の扱い方 contributed by Lukas · Dec 21, 2025

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8 episodes · last 30 days

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Episodes per week over the last six months.

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【月・金曜日、更新】 ◾︎人の評価や顔色を気にしてばかりで自分らしく生きられない ◾︎誰かに合わせることばかりで自分の本心がわからない ◾︎物事をネガティブに捉えてはクヨクヨと悩んでしまう。「マインドフルネス」や「ジャーナリング」「ヨガ哲学」の学びをベースにあなたがあ...