OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO 　 ALOHA～！　講師歴30年超え・アラフィフ姿勢改善ダイエットの専門家 ☆ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です！　前々回から４編にわたり、この【Stand.fm】の中で頂きましたご質問にお答えしています。今回は第３話です。　質問内容は、タイトルの通り「背が高いことは肩こりの原因になるのか？肩こりと高身長は関係あるのでしょうか？」というご質問です。前回の記事では、「背が高いからといって必ずしも猫背や肩こりになるわけではない！」ことをお伝えしました。　そして今回は、背が高いことで誘発される３つの肩こりの原因を解消する方法を具体的に解説していきます。　１：コンプレックス猫背コンプレックスは、とらえ方を変えるだけで、優れた特徴や長所になります。背が高いことで得られる嬉しいことに視点を向けて、堂々と振舞いましょう。自分の強みは自分では気づきにくいものですから、鳥の目で俯瞰してみましょう。背が高いあなたに憧れている人はたくさんいます。　　２：たんこぶ猫背自分の身長と周囲の建物や家具などの高さの関係を把握して、頭をぶつけないように気をつけるべき場所を覚え、のびのびできる場所では背筋を伸ばすように心がけましょう。　３：合わない猫背ただでさえも腰や肩に負担がかかりやすいデスクワーク時に、机や椅子の高さが合わないことで姿勢が崩れてしまっていては、骨盤や背骨に大きな負担がかかり続けてしまいます。机も椅子も高さ調整できるものを選ぶようにしましょう。　 ≪コリを防ぐ座り方≫ 身体への負担が少ないOKな座り方の基本は、骨盤（仙骨）を立てて、左右2つの坐骨を座面につけて座ることで、自然な背骨のS字カーブを保つことです。足の裏を地面にしっかりとつけて座りましょう。机や椅子の他にも、パソコン作業をされる人は、モニターの高さにも注意しましょう。目安は目の高さか、やや低めぐらいがOKです。またいくら姿勢が良くても、長時間の同一姿勢はコリや痛みの原因になるので、30分ごとに立ち上がって身体を動かすようにしましょう。　 ≪次回予告≫ 次回は、日常に潜む肩凝り７つの原因とその解消方法をお伝えします。お楽しみに。　今回の音声に「いいね」と感じたら、ぜひあなたのSNSなどで、この音声のアドレスをシェアしてくださいね。キレイを育むＯＫソッドが、一人でも多くの大切な人に届きますように！　メールマガジンでは、ボディデザインスキルの他にも、個人レッスンやイベント情報などもお伝えしています。ぜひ読者登録してください。　それでは、本日も姿勢を整えて、優雅に歩きましょう！　番組へのフォロー＆いいね、そしてリクエストもよろしくお願いいたします。あなたのフォローが毎日配信のエネルギーとなっています！　「美姿勢」で今を歩み　未来を拓く　ヘルスコンディショニングコーチOK和男でした。　　マハロ～♪ ☆OK和男情報まとめ→　https://linktr.ee/okwalk ☆OK和男の無料メールマガジン【OKウォーク通信】 https://88auto.biz/okwalk/registp.php?pid=2 ☆YouTube　ＯＫ和男オフィシャルチャンネル【OKWALKTV】 http://www.youtube.com/channel/UCpVRY8BdajaiHSwkmqPwXTw?sub_confirmation=1 #RADIO #スタエフ　#OK和男　#ウォーキング #姿勢 #音声配信　#ダイエット #ポッドキャスター #standfm #ラジオ #起業家 #講師 #姿勢改善 #肩こり #猫背 #50歳からの　#アラフィフ #アラフォー #健康 #スタエフ50オーバー #OKウォーク #背が高い　#高身長

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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