【今日の結論】息が「上がる」は、交感神経が昂ぶりすぎる息が「弾む」は、副交感神経との適度なバランスを維持したまま交感神経のトーンが高い状態どちらがいいか？無論、息が「弾む」詳細はポッドキャストにて⭐︎ GETTAを使ってフォームを改善するためのポイントをまとめたトレーニングバイブルはこちら💁https://note.com/zerobaserunning/n/n1eaa943f6c1e⭐︎ 脂肪をエネルギー源として使える身体に変身！MCTサプリメント「CHIMERA EVERYDAY」はこちら💁‍♀️https://shop.zerobaserunning.jp/product/chimeraeveryday/108?cs=true&cst=custom⭐︎ 暑い夏も、練習を止めない。ZBRB.の高地トレ体験キャンペーンの詳細はこちら💁‍♀️https://summer2026.zerobaserunning.jp/?utm_source=instagram&utm_medium=social⭐︎ 8/23(日)フォーム改良練習会@新横浜公園の詳細はこちらからhttps://moshicom.com/151123⭐︎一本歯下駄「GETTA」の詳細・ご購入はこちらからhttps://shop.zerobaserunning.jp/product/-getta/79?cp=true&sa=true&sbp=false&q=false⭐︎ 「ランニング足袋・無敵」や、TOPOの「ST-6」はこちらから💁https://shop.zerobaserunning.jp/⭐︎ 目標達成をフルサポート！高岡があなたの専属コーチになる「パーソナルコーチ」サービス🤝⁠https://zerobaserunning.jp/news/personalcoach⁠⭐︎第21回湘南国際マラソン応援キャンペーンhttps://shonan.zerobaserunning.jp/⭐︎ 「ゼロベースランニングラボラトリー」の詳細はこちらから💁https://zerobaserunning.jp/news/zbr_laboratory⭐︎ 高岡が選んだ、Spotifyの「BPM180プレイリスト」はこちらからhttps://open.spotify.com/playlist/5ooV1rCxzJBo6I3Cmr5Ggy?si=FmEtKC1wS_CNPxiobWFo9A&pi=LBkHp6hPSqKY5⭐︎ 裸足感覚シューズの導入としてオススメな「ST-6」はこちらからhttps://shop.zerobaserunning.jp/⭐︎ おかげさまで5周年！ZBRB.Hiratsukaの記念Tシャツはこちらから💁‍♀️https://shop.zerobaserunning.jp/⭐︎ 裸足感覚ランニングを始めたい方にはうってつけのフットウェア「ランニング足袋・無敵」の詳細はこちらから💁‍♀️⁠https://zerobaserunning.jp/column/tag/runningtabi⁠⭐︎ セントラル接骨院東戸塚店では、一緒に働いてくれる柔道整復師を募集中！https://www.cbs-higashitotsuka.com/recruit＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランニングに役立つコラム記事を配信してます！→ https://zerobaserunning.jp/column

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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